6月14日朝
6月13日
起床後
太陽礼拝
足・耳・首・頭部オイルマッサージ
舌磨き
白湯
朝食
マクドナルドのテイクアウトにて
ソーセージマフィン
ハッシュポテト
カフェラテ
鳥汁蕎麦
間食
ポカリスエット
チョコモナカジャンボ 1/2個
夕食
ビーフガーリックライス 半熟卵トッピング
なめことしめじのお味噌汁
きゅうり・トマト
枝豆
冷奴
夏野菜の揚げ浸し
ウニホタテ
さくらんぼ
残り物と切ってお皿に盛っただけの品々
筋トレは無しですが。。。
拭いて、掃いて。
バケツ片手に何往復もした炎天下のお墓掃除
結構疲れました
1日合計 4,140歩
いつも休日は9〜10時まで寝ている夫。
土曜朝までの夜勤でリズムが乱れたようで
4時に目が覚め、6時には
「お腹が空いた」とマクドナルドへ
テイクアウトをお願いして
食べた朝マックのセット…600kcal超え
そんな、いつもとは違う幕開けをした日曜日
運転手様の早起きにより、朝イチで
コストコ会員デビューする事が出来ました
諭吉様一名と引き換えに手にした戦利品
もはや、食費・生活用品費というより
コストコという施設を楽しむ為の遊興費
まあ、ちゅーるとオキシクリーンは
もう年内に買う事はないだろうし
10年ぶり2回目のコストコで、興奮のあまり
いかにも感がありすぎる
ビーフガーリックライスと
豚のにんにく味噌漬けという
消化に負担が掛かりそうなものを選んだし
次回以降はもっと考えて選ばなければ