はじめまして
今回からダイエット特化型のブログを配信していきます！
よろしくお願いいたします。
はじめに・・
ダイエットで成功した人は、
失敗している人より遥かに少ないのが現状です。
ダイエット方法論は星の数ほどあり、
はっきり言えば、
継続したら効果は何かしら現れてくると思います。
だけど圧倒的に失敗してる人が多い
それは・・
ダイエットを始める前のマインドが出来ていないからです！
ということで、
今回のテーマは『マインドセット』です！
マインドセットとは？
『思考の状態』、『心構えや思考の方向性』、『自己暗示』
と理解していただいて構いません。
万年ダイエッターでダイエットに失敗が続いてる方は、
なぜダイエットをしたいのか？
痩せて、どうなりたいのか？
ダイエットで得られる事柄が重要だと思ってない方が多く、
思うように痩せられなく継続できる人は少ないです。
更に、ダイエットで失敗続きの方は、
ダイエットに対してネガティブな思考になっています。
『めんどくさい』
『イライラする』
『つらい』
『嫌だ』
ネガティブな言葉を吐く人は、
ネガティブな現実引き寄せ、反対にポジティブな言葉を吐く人は、
ポジティブな現実を引き寄せます。
これには根拠もあり、
脳にポジティブな刺激を与えると・・
行動もポジティブに変わり細胞も変わってくるのです。
ダイエットに成功するには、
ポジティブ思考で、自分が痩せて綺麗になった姿や、
楽しんでる姿を日頃から常に想像して下さい。
思考は具体的にイメージできてる程、
きちんと物質化され、体に作用していくのです。
物事を良い方にポジティブ思考にとらえていると・・
『β－エンドルフィン』が分泌されて脳細胞を活性化し、
心も身体も元気づけてくれるのです。
ですので、
「ダイエットは今回も失敗するかも」「ちゃんと痩せるのかな？」と思わないことです。
寝る前など常に痩せて楽しんでいる未来を思い描くのです。
ポジティブな言葉を使う事がアナタの第一歩です。
（心の中でも大丈夫です）
数日もすれば、気づかない間にポジティブな思考に、
自己暗示もされているでしょう。
ダイエットには楽しんで痩せる姿勢が重要です。
しかし１度、痩せられない溝にはまると、
痩せられないスパイラルに入っていくのもダイエット・・。
そうならない為にも、
始める前にしっかりマインドセットをする事が
とても重要です！
ダイエットに少しでも成功すると、
脳内では快楽物質がでます。
その快楽物質は、次の行動がしやすくなっていきます。
思考が変わればダイエットは楽に痩せられます！
まずは痩せたいあなたに・・
ある行きたい目的地があるとして、
そこに行くには、ちゃんとしたルート（マインド）があるからこそ、
辿り着くわけです。
何も考えずに右や左に曲がっていても、
いつまで経っても着きません。
ダイエットの目的地は車の車種（ダイエット方法）ではなくて、
あなたの考え方や行動にかかっているのです。
ここまでが、
『ダイエットマインド』
今回からダイエット特化型のブログを配信していきます！
よろしくお願いいたします。
はじめに・・
ダイエットで成功した人は、
失敗している人より遥かに少ないのが現状です。
ダイエット方法論は星の数ほどあり、
はっきり言えば、
継続したら効果は何かしら現れてくると思います。
だけど圧倒的に失敗してる人が多い
それは・・
ダイエットを始める前のマインドが出来ていないからです！
ということで、
今回のテーマは『マインドセット』です！
マインドセットとは？
『思考の状態』、『心構えや思考の方向性』、『自己暗示』
と理解していただいて構いません。
万年ダイエッターでダイエットに失敗が続いてる方は、
なぜダイエットをしたいのか？
痩せて、どうなりたいのか？
ダイエットで得られる事柄が重要だと思ってない方が多く、
思うように痩せられなく継続できる人は少ないです。
更に、ダイエットで失敗続きの方は、
ダイエットに対してネガティブな思考になっています。
『めんどくさい』
『イライラする』
『つらい』
『嫌だ』
ネガティブな言葉を吐く人は、
ネガティブな現実引き寄せ、反対にポジティブな言葉を吐く人は、
ポジティブな現実を引き寄せます。
これには根拠もあり、
脳にポジティブな刺激を与えると・・
行動もポジティブに変わり細胞も変わってくるのです。
ダイエットに成功するには、
ポジティブ思考で、自分が痩せて綺麗になった姿や、
楽しんでる姿を日頃から常に想像して下さい。
思考は具体的にイメージできてる程、
きちんと物質化され、体に作用していくのです。
物事を良い方にポジティブ思考にとらえていると・・
『β－エンドルフィン』が分泌されて脳細胞を活性化し、
心も身体も元気づけてくれるのです。
ですので、
「ダイエットは今回も失敗するかも」「ちゃんと痩せるのかな？」と思わないことです。
寝る前など常に痩せて楽しんでいる未来を思い描くのです。
ポジティブな言葉を使う事がアナタの第一歩です。
（心の中でも大丈夫です）
数日もすれば、気づかない間にポジティブな思考に、
自己暗示もされているでしょう。
ダイエットには楽しんで痩せる姿勢が重要です。
しかし１度、痩せられない溝にはまると、
痩せられないスパイラルに入っていくのもダイエット・・。
そうならない為にも、
始める前にしっかりマインドセットをする事が
とても重要です！
ダイエットに少しでも成功すると、
脳内では快楽物質がでます。
その快楽物質は、次の行動がしやすくなっていきます。
思考が変わればダイエットは楽に痩せられます！
まずは痩せたいあなたに・・
ある行きたい目的地があるとして、
そこに行くには、ちゃんとしたルート（マインド）があるからこそ、
辿り着くわけです。
何も考えずに右や左に曲がっていても、
いつまで経っても着きません。
ダイエットの目的地は車の車種（ダイエット方法）ではなくて、
あなたの考え方や行動にかかっているのです。
ここまでが、
『ダイエットマインド』