4月と10月に変更になるのですが、
今回新しく導入されたのが、“Belly SHAPE”。
ベリーダンスは、数回通って、
ヒップスカーフまで買ったのに、
先生のビジュアルイマイチ(ゴメン、せんせ~)&
レッスンの進め方が好みでなく断念=33
今回は、ジム友から
「意外に汗をかく!」という評判を聞きつけ乱入~=33
![$今日もいい感じ](https://stat.ameba.jp/user_images/20130422/14/dietter55/d1/9b/j/t02200293_0300040012509817459.jpg?caw=800)
ストレッチ、エクササイズ、ダンスのパートが別れていて、
それぞれにベリー特有の動きを取り入れながら動くので、
お腹まわりのコア筋肉をたっぷり使って、汗じっとり~
「ちょいお気楽ベリーダンス」的で楽しい♪
たまには違うクラスに出ると、
頭も使うし、別の筋肉を使ってよい刺激になる~
また参加します=33
Body +でも美活ちう~
tomokoshiojiri