４月と１０月に変更になるのですが、
今回新しく導入されたのが、“Belly SHAPE”。
ベリーダンスは、数回通って、
ヒップスカーフまで買ったのに、
先生のビジュアルイマイチ（ゴメン、せんせ～）＆
レッスンの進め方が好みでなく断念=33
今回は、ジム友から
「意外に汗をかく！」という評判を聞きつけ乱入～=33
ストレッチ、エクササイズ、ダンスのパートが別れていて、
それぞれにベリー特有の動きを取り入れながら動くので、
お腹まわりのコア筋肉をたっぷり使って、汗じっとり～
「ちょいお気楽ベリーダンス」的で楽しい♪
たまには違うクラスに出ると、
頭も使うし、別の筋肉を使ってよい刺激になる～
また参加します=33
Body +でも美活ちう～
tomokoshiojiri