反り腰が原因？ポッコリおなかを改善する方法｜座るだけで姿勢が整うStyleを試してみた
こんにちは～！けーこだよ✨
最近さ、ふとした瞬間に鏡を見て
「あれ……なんかおなかポッコリしてない？😱」
って思ったことない？
私ね、先日娘にスマホで写真撮ってもらったら
横から見たおなかのポッコリぶりに
自分でびっくりしちゃったの(;´д｀)
「ちゃんとお腹引っ込めてたのに！」
って思ったんだけど、
どうやらそれだけじゃないらしくて…。
今日はそこから気づいた
反り腰とポッコリおなかの関係と、
「えっ、座るだけでいいの？！」ってなった
私のお気に入りアイテムをシェアするね😊
今日のポイントまとめ
まずは、この記事でわかることをまとめておくね。
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ポッコリおなかの原因は食べすぎだけじゃない
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女性に多い「反り腰」とは？
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自宅でできる反り腰チェック方法
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反り腰になってしまう原因
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座るだけで姿勢が整うStyleアイテム
ポッコリおなかの原因は「姿勢」かもしれない
ポッコリおなかって
「食べすぎ」
「運動不足」
が原因だと思い込んでたんだよね。
でも実は
「姿勢」が大きく関係しているって知ってた？
骨盤が前に傾いて
腰が反っている状態。
これを 「反り腰」 って言うんだけど、
この姿勢だと 下腹がぽこっと出やすくなるの。
さらにこんなデメリットも…。
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太ももの前側が張りやすい
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腰に負担がかかる
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長時間立つと腰が疲れる
つまり、いいことなし…😓
反り腰チェック｜あなたはいくつ当てはまる？
自分が反り腰かどうか、
簡単にチェックしてみてね。
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壁にかかとをつけて立つと腰が大きく反る
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長時間立っていると腰が痛くなる
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お尻が後ろに出て見える
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下腹だけポコっと出ている
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背筋を伸ばそうとすると胸を張りすぎる
どうだった？
いくつか当てはまった人、
反り腰の可能性ありかも😅
ちなみに私は
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長時間立つと腰が痛い
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下腹だけ出てる
この2つがドンピシャだった…！
女性に多い？反り腰になる原因
実は、反り腰には
女性に多い理由があるんだって。
主な原因はこちら。
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ヒールで重心が前に傾く
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妊娠中の姿勢のクセが残る
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運動不足による筋力低下
そうそう、妊娠中って
お腹を支えるために
無意識に腰を反らせてるじゃない？
それがそのまま
クセになることも多いらしいの😫
高2の長女を産んだの
もう17年前なのに…
まだ影響あったのかなって
ちょっとゾッとしたよね(笑)
反り腰を改善する方法
反り腰を改善するには
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背中の筋肉をゆるめる
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太ももの前をストレッチ
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腹筋を鍛える
この3つが大事らしいの。
「よし！毎日ストレッチしよう！」
……って思うじゃない？😂
でもね。
続かないのよ！！
朝は子どものご飯作って
昼は家事して
夕方は夕飯準備。
夜になると
「ストレッチする気力ゼロ！」
これ、主婦あるあるだよね(;´д｀)
座るだけで姿勢サポート！Style（スタイル）
そんな私が出会ったのが
姿勢サポートブランド「Style（スタイル）」✨
これね、なんと
座るだけで骨盤が立つ設計なの。
人間工学に基づいていて
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骨盤を支える
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背骨のS字カーブを保つ
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体圧を分散する
という仕組み。
実際に座ったら
腰がしっかりフィットして
「あ、これが正しい座り方か！」
って体が理解した感じだった😊
デスクワークにおすすめ｜Style PREMIUM
パソコン作業が多い人には
Style PREMIUM（スタイルプレミアム）
椅子の上に置く
クッションタイプの姿勢サポート。
特徴はこちら。
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骨盤を両側からサポート
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座るだけで姿勢をキープ
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姿勢のズレに気づきやすい
カラーは 全3色
価格は ¥26,180
デスクワークの人には
かなり良さそうだなって思った💻
リラックスタイムに｜Style Sofa WL
おうちでくつろぐ時間には
Style Sofa WL（スタイルソファダブルエル）
これがまたすごいの。
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後ろに傾いた座面で前すべり防止
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背もたれが肩甲骨下をサポート
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姿勢を保ったままリラックス
座った瞬間
「体がソファに包まれるのに
背筋は伸びてる！」
って感動した🥹
しかも
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重さ 約6.7kg
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一人で移動できる
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3人掛けタイプあり
家族でも使えるのもいいよね✨
一人掛けは
全2色 / ¥136,400
まとめ｜ポッコリおなかは姿勢を見直そう
姿勢って、
気合いだけで直そうとしても
毎日続けるのって本当に大変。
でも
「座るだけ」
このハードルの低さが
今の私にはちょうどよかった😊
気づいたら
正しい姿勢が習慣になるかもって思ってる🌸
もし
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ポッコリおなか
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垂れ尻
-
腰の疲れ
が気になっている人は
姿勢が原因かもしれないよ。
ぜひ一度
反り腰チェックだけでも
やってみてね！
あなたはいくつ当てはまった？
よかったら
コメントで教えてくれると嬉しいな✨