あなたは今までどのような方法の
ダイエットをしてきましたか？
厳しい糖質制限だったりの食事制限や
○○ダイエットと称する単品ダイエットなど
世の中には色々とありますよね。
そんな中で世の中の人達が
なぜダイエットで苦しんでいるのか？
そしてなぜダイエットがうまくいっていないのか？
それは理由は簡単で、
明らかに身体に悪い不健康な方法で
ダイエットをしているからです。
当然ですがそれでは身体が綺麗に
痩せてくれるわけもありません。
そしてなぜ今の体型になったのか？
ここも考えて欲しい所です。
あなたは何故今の体型になったのでしょうか？
それは紛れもなくあなたのこれまでの
食事習慣が今の体型を作っています。
という事はどんな完璧なダイエット法を
実行して痩せたとしてもその食習慣が
変わっていなければ当然その食事習慣によって
また同じ体型に戻るのは時間の問題です。
ダイエットにおいて致命的なのは
今すぐ簡単に手っ取り早く痩せたい
という考え方の人です
つまりこれはどんなタイプの人かというと・・・
という事になります。
この考え方の人は最も失敗する率が高く、
しかもリバウンドのリスクが最も高くなります。
まずダイエットは急激にやるものではありません。
これは健康にも美容にも悪い上に精神的にも
非常に負担が大きいです。
なぜならば短期間で痩せる為には
それなりにきつい事をしないと痩せないからです。
つまり身体にも心にも無理をするという事です。
まず余程メンタルが強い人でないと
絶えられないので挫折が多いです。
あとは急激な体重減少を身体は嫌がります。
当然相当カロリー制限をする事になる為
身体は一時的な飢餓状態になります。
そうなると身体はそれを防ぐために
少ないエネルギーでも生きられるように
代謝を落として生命維持をしようとします。
そして次に入ってきたエネルギーを脂肪に変えて
蓄えて来たる危機に備えようという形に
システムを変更させます。
そんな折に痩せたからと言って
元の食事に戻したときに食べたものを
一気に脂肪に変え蓄えようとします。
そして代謝も落ちている為に
それがさらにその働きに拍車ををかけます。
こうして一気にリバウンドを引き起こします。
なので焦って”すぐに痩せよう”という
考え方がリバウンドという悲劇を招くわけです。
しかも辛い思いをして頑張ったのに結果として
リバウンドという精神的なダメージもあります。
そうなると”ダイエットは難しい”という
思い込み（パラダイム）が出来てしまいます。
その思い込みが強いメンタルブロックとなり
身体に非常に大きな影響を与える事になります。
プラシーボ効果と言って思い込んだことが
そのまま身体に影響して思い込んだ状態に
身体も変化してしまうのです。
つまり『私には無理だ』と思い込んでしまう事で
身体が痩せる事が無理なのだと錯覚判断して
余計に痩せない身体に変化していってしまいます。
なので短期っで痩せようという考えが元になって
結果的に悪循環を生んでしまう事になります。
そして短期ダイエットに共通しているのは
やはり身体に悪いのと、キツいのダブルパンチで
長期的には続けられないというのがあります。
しかし続けられないという事は一時痩せても
先ほども書いたように元の生活パターンに
食事パターンに戻ってしまうわけです。
けっか元の体型に戻るというわけです。
つまり長期的なダイエット成功は
食習慣を変える事でしか達成できないのです。
あなたは短期的に一時だけ痩せるだけで
リバウンドのリスクも高いダイエットをしますか？
それとも無意識に痩せる事をしている習慣で
長期的に理想の身体を手にするダイエットをしますか？
どっちを選択するかはあなたの自由です。
一にも二にもまず一番見直すべきは食習慣です。
特にその中でも一番課題となるのがやはり・・
という所になってきます。
やはりダイエットでも炭水化物を理解する事が
非常に重要なカギになってきます。
世の中炭水化物って色々とありますけど
一口に炭水化物と言っても様々あります。
食べると脂肪になりやすい炭水化物と
脂肪になりにくい炭水化物と二通りあります。
日本の食文化は炭水化物中心の食文化です。
この炭水化物を学ばずしてダイエット成功は
まずありえません。
目的は”長期的に理想の身体を手にし続ける”
つまり持続できるものでないと意味がない
という事です。
一時の炭水化物抜きダイエット。
あなたは生涯炭水化物なしで健康に綺麗に
そしてストレスなく生きれそうでしょうか？
つまり一時だけ痩せる為の方法などは
何の役にも立たないという事です。
そんな中そもそもまず
『糖質であるはずの炭水化物がなぜ脂肪になるの？』
って思った事あなたも一度はないでしょうか？
まずそこは理解していますでしょうか？。
まずはそのあたりの仕組みを理解する事が
ダイエット成功への第一歩となります。
先ほども書いた通り日本は炭水化物中心の
食文化の国です。
この食文化の中心にある溢れかえる炭水化物が
ダイエットの健康の美容の障壁になっています。
この炭水化物を良く知り理解する事がとても重要です。
なのでここまで読んでくださったあなたに
特別にプレゼントがあります。それは・・・
このノウハウは元プロボクサーである筆者の僕が
現役時代に実際にやっていた食事法となります。
この方法は医学的にも証明されていて
ドクターも勧めていたりする食事法でもあります。
そして現役時代に色々と勉強しながら
その中で実際に自分の身体を使って様々な事を試し
検証し人体実験の元ノウハウ化してきました。
正直これを習慣にしてしまえばあなたは
二度と太る事ができない身体になります。
なので今の体型が名残惜しいという方は
ご覧になる事をおすすめしません。
ただしこれも無料だからと言って
誰にでも手にして欲しいわけではありません。
✅何が何でも痩せたい！
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