こんにちわ
痩せるというと運動と食事が代表例ですよね。
私がやってきた運動制限は本当に簡単な物でした。
わざわざトレーニング用の服を着て本格的に
やらなくても全然身体は締まっていきました。
食べずに痩せれば間違いなくゲッソリと痩せてくれます。
でも運動が入ってくると結構理想的に痩せられたりします。
大切なのは痩せてからの目的を明確化するによって
痩せる方法や痩せる期間も変わってくると思います。
私は重い身体を身軽にして選びにくくなっていたスーツを
もう一度自分お好きなデザインのスーツで身を包みたいと
思ったので痩せるきっかけになったのも事実としてあります。
この痩せてからの目標は、その時々で変わっていって良いと思います。
何故かと言えばダイエットはなかなか計画通りには進まないからです。
それでも計画通りではなくても大丈夫です。
むしろ計画通りでは無い方が、自分自身で
方法を見出せるのでストレスが限りなく
少なくて済むと思います。
私がそうであったように
他人の為でもなく自分のために行うダイエットですから
特に健康にも気を使わずに好き放題、生きていきたいのであれば、
ダイエットなんてする必要はないと思います。
私がやった運動は、基本的には日常生活の中で行えることでした
やはりダイエットと言えども単純で簡単であってもらえないと
ます続かないですからね。
諦めるとかいう以前に、人生の通過点と考えれば納得できる部分も
あると思います。