寒い日が続きますね。
寒いと辛いのが、手足の冷え。
お悩みの方も多くいらっしゃいます。
そこで！！
冷たくなった手を簡単に温める方法をお教えします。
やり方は超簡単です。
①左手をグー
にして、みぞおちのところにおきます
②グーのポコポコした骨のところに、右手のつけね部分を重ねます（ての形はパー
）
※青い部分を使います
③右手を上下させて手をすり合わせます
※手の力を抜いておくのがポイント
※手を少しずつずらしていきます。赤色のところを狙います！
以上！！！
１５～２０秒くらいで熱くなってくるのがわかります。
慣れてくると反応が早くなるので、ちょこちょこやるのがオススメです。
ちなみに、手が温まるだけじゃなく、手もほぐれます。
PC・細かい作業・力仕事をする機会が多い方にも効果的です。
・・・みんなじゃない！？
手が軽くなって、指が動きやすくなります。
手のむくみの解消にもなります。
隙間時間にぜひお試しください♪
