豚肉のレンジ蒸し（中華風）

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シェリーです。

今回のレシピは『豚肉のレンジ蒸し（中華風）』です。
ダイエット中の私にとって簡単でローカロリーなお肉のおかずはとっても嬉しいです。豚肉はビタミンＢを含んでいてダイエットに良いそうです

詳しい分量と作り方はコチラ
↓
Cpicon 豚肉のレンジ蒸し（中華風） by 葉月









ピリッ☆と雑炊

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写真撮られるの好き？ ブログネタ：写真撮られるの好き？ 参加中

写真を撮られるのはあまり好きではないのですが、歳をとってからのお楽しみとして、今のうちにたくさん自分の写真を残しておきたいなぁとは思っています、シェリーです。

今はあまり見ても楽しくないのですが、きっと歳をとってから自分の若い頃の写真を見るのって楽しいだろうなって思っています。
そのためにもなるべくたくさん写真は残しておきたいですね。


さて、今回のレシピは『ピリッ☆と雑炊』です。
寒い夜の受験生のお供に、ダイエット中の人にもカプサイシン効果でいいと思いますよ。

詳しい分量と作り方はコチラ
↓
Cpicon ピリッ☆と雑炊 by 千沙ぴょん




100kcal■おからとひじきのドライカレー

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我慢したくないことNO.1は？ ブログネタ：我慢したくないことNO.1は？ 参加中

睡眠だけは我慢したくない、シェリーです。

若い頃は睡眠時間を削って遊んでも何ともなかったんですが、やはり今は体がつらい。
十分な睡眠がなくては楽しむこともできなければ、何をすることもできないと思いました。



さて、今回のレシピは　『100kcal■おからとひじきのドライカレー』です。
油を使わずにカレーを作ってみました。100kcal分のカレーと白ご飯 135g / 200.7kcalを一緒にどうぞ。300kcalでお腹一杯になります！ダイエット中なんだけど量を食べくなって、ひじきを増量目的でドーーンと入れてみました。便秘対策にも♪

詳しい分量と作り方はコチラ
↓
Cpicon 100kcal■おからとひじきのドライカレー by oikita






カオトムガイ§タイ風鶏肉入りお粥

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昔好きだった芸能人 ブログネタ：昔好きだった芸能人 参加中

昔、清水宏次朗に夢中だったシェリーです。

小学生で清水宏次朗・・・。なんて渋い子供だったのでしょうか？
カレンダーまで買って毎日眺めていました。

ビーバップのヒロシは本当にかっこよかったんですよ！


さて、今回のレシピは『カオトムガイ§タイ風鶏肉入りお粥』です
煮込むだけで手間のかからないタイ風のお粥です。ダイエットにもどうぞ！

詳しい分量と作り方はコチラ
↓

Cpicon カオトムガイ§タイ風鶏肉入りお粥 by やまねこ