足し算よりも先に
レオ「小学校の算数で
最初に習った事は？」
メタ「１＋１＝２
です」
レオ「その事実が、ダイエットに悪影響
と、わたしが言ったら、
どう思う？」
メタ「え？え？
ど、どういう事でしょう？
と」
レオ「つまり、
現在、うまくいっていない
↓
うまくいかせる為に、何か、新たに、始めよう
＝
一般的な思考
だよね」
メタ「はい」
レオ「言うならば、足し算」
メタ「なるほど」
レオ「でも、実は、
引き算が先＝ベター
だったり」
メタ「はい」
レオ「なぜ、だと思う？」
メタ「えーと、
現在の生活で
イッパイイッパイ
なのに、
新たな事をスタート
↓
数日は、ガマンできる、けど、
キャパシティをオーバー
↓
ストレス溜まり
↓
やーーーめた！
でしょうか？」
レオ「そそ。
ゆえに、
引き算が先で
まずは、
やめる事を、決めよう」
メタ「やめる事、ですか」
レオ「手放す
いったん脇に置く
と、言い換えてもＯＫ」
メタ「たとえば？」
レオ「学校や会社、辞め
メールマガジン解除
テレビ破棄
携帯電話を解約
などなど」
メタ「うーーーん。
僕には、なかなか、踏み切れませんがー」
レオ「未来永劫、行わない
というわけでは、ない
し、
電化製品だったら、
イキナリ捨てず、
電源を常に切っておく
保管 in 押し入れ
というように、ハードル下げても、ＯＫ」
メタ「それなら、できそうです」
レオ「あとは、
わたしのような、ダイエット成功者に
日々のスケジュールを確認してもらい、
何をやめると、よいでしょうか？
と、質問を」
メタ「はい。
成功者の意見のみ、取り入れる。
ですね」
レオ「そそ。
やめる、って、
ネガティヴで嫌だなー
という人、いるけど、
その
とらえ方こそ、真のネガティヴ」
メタ「はい」
レオ「引き算を、ぜひ、
有意義に、活かそう！」
メタ「ぜひ、試します」
今回は、以上です。
お読みいただき、ありがとうございます。
最初に習った事は？」
メタ「１＋１＝２
です」
レオ「その事実が、ダイエットに悪影響
と、わたしが言ったら、
どう思う？」
メタ「え？え？
ど、どういう事でしょう？
と」
レオ「つまり、
現在、うまくいっていない
↓
うまくいかせる為に、何か、新たに、始めよう
＝
一般的な思考
だよね」
メタ「はい」
レオ「言うならば、足し算」
メタ「なるほど」
レオ「でも、実は、
引き算が先＝ベター
だったり」
メタ「はい」
レオ「なぜ、だと思う？」
メタ「えーと、
現在の生活で
イッパイイッパイ
なのに、
新たな事をスタート
↓
数日は、ガマンできる、けど、
キャパシティをオーバー
↓
ストレス溜まり
↓
やーーーめた！
でしょうか？」
レオ「そそ。
ゆえに、
引き算が先で
まずは、
やめる事を、決めよう」
メタ「やめる事、ですか」
レオ「手放す
いったん脇に置く
と、言い換えてもＯＫ」
メタ「たとえば？」
レオ「学校や会社、辞め
メールマガジン解除
テレビ破棄
携帯電話を解約
などなど」
メタ「うーーーん。
僕には、なかなか、踏み切れませんがー」
レオ「未来永劫、行わない
というわけでは、ない
し、
電化製品だったら、
イキナリ捨てず、
電源を常に切っておく
保管 in 押し入れ
というように、ハードル下げても、ＯＫ」
メタ「それなら、できそうです」
レオ「あとは、
わたしのような、ダイエット成功者に
日々のスケジュールを確認してもらい、
何をやめると、よいでしょうか？
と、質問を」
メタ「はい。
成功者の意見のみ、取り入れる。
ですね」
レオ「そそ。
やめる、って、
ネガティヴで嫌だなー
という人、いるけど、
その
とらえ方こそ、真のネガティヴ」
メタ「はい」
レオ「引き算を、ぜひ、
有意義に、活かそう！」
メタ「ぜひ、試します」
今回は、以上です。
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嫌われる才能
メタ「僕、だれにでもイイ顔を
しがち、ですが、
それって、よくない、ですよね」
レオ「そうでもない。
イイのでは」
メタ「え？」
レオ「空氣を読み、フレンドリーに接する
って、一つの才能」
メタ「なるほど」
レオ「その逆に
嫌われる事も、
一つの才能
だよ」
メタ「え、そうですか？」
レオ「うん。
思い浮かべてみよう。
友人のＡ君が、
暴言や誹謗愁傷を、イキナリ、連発。
どう思う？」
メタ「どうしたの？
何か有ったの？
と」
レオ「信頼関係が出来ていたら、そう思うよね。
では、
赤の他人であるＢさんが、
同じような言動なら？」
メタ「な、なんだろう？
すさんだ環境で育った？
近づかないでおこう。
など、です」
レオ「それは、嫌っている？」
メタ「というより、
距離を取り、避けている
＋
少しの同情
＋
情報が少ない分、判断できない感
です」
レオ「そう。
なので、
周囲の人、全員に、嫌われる、
って、実は、難しい」
メタ「たしかに。
一部の人に嫌われても、その分、
フォローしてくれたり、
好意的に とらえてくれる
人も、現れます」
レオ「でしょ。
だから、
ダイエットでも何でも、
周囲の人に、どう思われているか？
を、氣にしすぎないように、ね」
メタ「合法的
かつ
危害を加えていない
なら、何を行ってもＯＫ
ですよね」
レオ「そそ。
わたし、ジョギング中に、
思いっきり笑われたけど、
全く氣にならなかったよ」
メタ「むしろエネルギーになる、と」
レオ「結局は、
自由に、のびのび、楽しく、ね」
メタ「はい！」
今回は、以上です。
お読みいただき、ありがとうございます。
しがち、ですが、
それって、よくない、ですよね」
レオ「そうでもない。
イイのでは」
メタ「え？」
レオ「空氣を読み、フレンドリーに接する
って、一つの才能」
メタ「なるほど」
レオ「その逆に
嫌われる事も、
一つの才能
だよ」
メタ「え、そうですか？」
レオ「うん。
思い浮かべてみよう。
友人のＡ君が、
暴言や誹謗愁傷を、イキナリ、連発。
どう思う？」
メタ「どうしたの？
何か有ったの？
と」
レオ「信頼関係が出来ていたら、そう思うよね。
では、
赤の他人であるＢさんが、
同じような言動なら？」
メタ「な、なんだろう？
すさんだ環境で育った？
近づかないでおこう。
など、です」
レオ「それは、嫌っている？」
メタ「というより、
距離を取り、避けている
＋
少しの同情
＋
情報が少ない分、判断できない感
です」
レオ「そう。
なので、
周囲の人、全員に、嫌われる、
って、実は、難しい」
メタ「たしかに。
一部の人に嫌われても、その分、
フォローしてくれたり、
好意的に とらえてくれる
人も、現れます」
レオ「でしょ。
だから、
ダイエットでも何でも、
周囲の人に、どう思われているか？
を、氣にしすぎないように、ね」
メタ「合法的
かつ
危害を加えていない
なら、何を行ってもＯＫ
ですよね」
レオ「そそ。
わたし、ジョギング中に、
思いっきり笑われたけど、
全く氣にならなかったよ」
メタ「むしろエネルギーになる、と」
レオ「結局は、
自由に、のびのび、楽しく、ね」
メタ「はい！」
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お読みいただき、ありがとうございます。
爽快なイメージ
レオ「風呂あがり、って、氣持ちイイよね」
メタ「はい。
副交感神経がタップリ刺激され、
清々しいです」
レオ「飲み物、オイシイし」
メタ「頭の回転が速まっている感、あります」
レオ「あと、
ストレッチで、よく曲がるし」
メタ「曲がり具合は、
朝、起きた時と比べて
違いますね」
レオ「そういう変化を
自らの体験で 味わう事は、
すっごく大切だよ」
メタ「できなかった事が
できるようになる、と、
嬉しいです」
レオ「そうだね。
で、
そんな、すばらしい、風呂あがり
を、もっと、すばらしく変えるには？」
メタ「えーと、やっぱり、
その前の運動
でしょうか」
レオ「ご名答」
メタ「そう、ですよね。
比べた結果、しみじみ感じます」
レオ「そのような比較
って、実は、超重要。
ぜひ、比べよう」
メタ「運動を
行わなかった場合
と
行った場合
を、シミュレーションし、
自然にモチベーションUPを
と、以前に言われましたが、
運動→風呂あがり
の、コンボも加えてみよう
という、わけですね？」
レオ「そういう事。
難しくは、無い。
カンタン。
イメージだけ」
メタ「はい。
では、ぜひ、そのように」
今回は、以上です。
お読みいただき、ありがとうございます。
メタ「はい。
副交感神経がタップリ刺激され、
清々しいです」
レオ「飲み物、オイシイし」
メタ「頭の回転が速まっている感、あります」
レオ「あと、
ストレッチで、よく曲がるし」
メタ「曲がり具合は、
朝、起きた時と比べて
違いますね」
レオ「そういう変化を
自らの体験で 味わう事は、
すっごく大切だよ」
メタ「できなかった事が
できるようになる、と、
嬉しいです」
レオ「そうだね。
で、
そんな、すばらしい、風呂あがり
を、もっと、すばらしく変えるには？」
メタ「えーと、やっぱり、
その前の運動
でしょうか」
レオ「ご名答」
メタ「そう、ですよね。
比べた結果、しみじみ感じます」
レオ「そのような比較
って、実は、超重要。
ぜひ、比べよう」
メタ「運動を
行わなかった場合
と
行った場合
を、シミュレーションし、
自然にモチベーションUPを
と、以前に言われましたが、
運動→風呂あがり
の、コンボも加えてみよう
という、わけですね？」
レオ「そういう事。
難しくは、無い。
カンタン。
イメージだけ」
メタ「はい。
では、ぜひ、そのように」
今回は、以上です。
お読みいただき、ありがとうございます。