福岡のフリーペーパー「avanti 7月号」に掲載中☆

こんばんは、ダイエットプランナースクール の 田中 央枝 です

今日発行された、福岡のフリーペーパー、

「働く女性を応援するネットワーク型情報誌　avanti 7月号」の

『今、大濠公園周辺がアツい！ココロもカラダも気持ちよくなる、スポーツのススメ。』という

大濠公園周辺特集ページ、「ウォーキングのプロにコツを聞きました！」にて

ウォーキングの正しい姿勢や当スクール紹介の記事を掲載していただきました

福岡にお住まいの方！avantiを見かけられたら、チェックしていただけると嬉しいです

↑ 掲載記事☆

当スクールのムページ では、

大濠公園周辺特集ページ全体をご覧いただけます

盛り上がってます☆

こんにちは、ダイエットプランナースクール の 田中 央枝 です

皆さん、盛り上がってますか

…なにが？？って…

もちろん、ワールドカップですよ！！

当スクールのインストラクター、コウジ先生が元プロサッカー選手…

（45歳の今でもアマチュアチームで現役ですがw）ということもあり、

サッカー大好きな私達は、この4年に1度のワールドカップは、

の前でお祭り騒ぎです

もちろん開幕戦、メキシコvs南アフリカ戦から盛り上がりましたよぉ

↑この帽子をかぶってメキシコの方達とメキシコを応援したい！

いや、ブブゼラを持って南アフリカの方達と開催地、南アフリカを応援したい！

…なんて、現地にいる訳でもないのに悩みながらも、

メキシコ産のcoronaを片手に両チームを応援したのでしたw

昨日は、ガーナ人のヘクターさんのお店、

親不孝通りにあるUPRISING でガーナチーム＝ブラックスター★を応援してきました

セルビアの選手がハンドの瞬間、

そりゃぁもうスゴイ勢いで「ハンドハンドハンド！！」と大騒ぎし、

PKでギャンがゴールを決めたら走り回る程の大騒ぎ…

いやぁ、楽しかったです

今日はいよいよ日本代表が登場…

カメルーンは強敵だけど、1点は入れて欲しい…

欲を言うならば（笑）、勝って欲しい

ワールドカップ期間中は睡眠不足決定！な私です…

皆さんも4年に1度のお祭りを楽しみましょう

ごぼう＆サワードリンクLove♡

こんばんは、ダイエットプランナースクール の 田中 央枝 です

先程Skypeでの講義を終え、

遠く離れた生徒さまとも楽しくお話しできる日々と、

Skypeを考えてくれた人に感謝しているところデスwww

先日、「れんこんLove♡」 という記事を書きましたが、

今回は「ごぼう＆サワードリンクLove♡」です

れんこんと同じく、大、大、大好きなごぼう

これまたれんこんと同じく、食物繊維が豊富なのは、皆さんご存知ですよね

ごぼうに含まれる不溶性食物繊維＝セルロースは消化されにくいので、

便のカサを増してくれたり、腸を刺激して排便を促したりしてくれるので、

便秘の方にはとってもオススメの食材…

体内の有害物質や、コレステロールなどを吸着して、

一緒に排泄してくれるので、大腸がんなどの予防にもなる優れモノ

小さい頃、母に…

「ごぼうはオナカの掃除をしてくれるんだから、しっかり食べなさい！」

と言われ、当時はあまり好きではなかったけど、

今ではその言葉を思い出しながらよく食べる、大好きな食材になっています

今日は、我が家のごぼう料理のひとつ、

「ごぼうポタージュスープ」をご紹介します↓

ごぼうの香りが大好きなので、皮はそのままで使いました…

あ、土はちゃんと落としましたがw

ポタージュといえば、牛乳や生クリームを使いたくなるところですが、

今回は豆乳で…結構イケます

そうそう

前回、twitterを始めた事をココでも書きましたが、

@diet_p_s_kanaeのアカウントでつぶやいています…

で、最近、

私が飲んでいるドリンクを「今飲んでいるドリンクは○○！」というカンジでつぶやいてますw

先日、イチゴサワードリンクを飲んでいるとつぶやきましたが、

それは、コレ↓

密閉できる容器にリンゴ酢にイチゴと氷砂糖を１：１：１で入れ、

1週間待つだけで甘くて美味しいサワードリンクができます…

ちなみに、最近CMでも見かける、プチトマトもリンゴ酢でやってみました↓

これも美味しかったです

1週間後が楽しみになるサワードリンク…オススメですヨ

毎日の生活にチョットした楽しみを作るコトが上手にできる女性になりたい私です