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  1カ月のまとめ　～1ｋｇ痩せました～
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  検査結果～境界型でした
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  自分の食事の傾向～アプリを入れてわかったこと、変わったこと
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  糖尿病に良い食事～DHA、EPAを調べてみた
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  素晴らしいかかりつけ医で検査　＆　ワンオペ育児？！の思い出
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  糖尿病に良い食事～水溶性食物繊維
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  糖尿病、おるおる　＆アプリけっこう便利です
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  カロリー計算アプリを入れてみた　そして味噌汁っていいの？？？
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  何を食べるか、どう食べるかを考える
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  運動方針を決める
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  そして、相手＝糖尿病を知る
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  まずは　今の自分を知る
• 糖尿病が発覚！ブログをはじめます！

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