夜はちゃんと食べようね。
夜ごはんを抜かない
片岡鶴太郎になりますか？
夜ごはん抜きダイエットは確かに効果が上がりダイエットには
良いのです。
但し、苦痛に感じなければです。
今まで毎日夜ごはんを食べていたのに、全く食べないのは
良くありません。
お腹が空いて眠れなくなり、
夜中に冷蔵庫に忍び込んでこそっと食べる可能性も
あります。
なので、初めから夜ごはん抜きは辞めたほうが無難です。
一生続けれるのならばやっても良いです。
実際に、片岡鶴太郎さんは夜ごはんを食べない生活を
ずっと続けられて健康に痩せていらっしゃいます。
宴会に誘われても、宴会には参加するけど
食べないそうです。
かなり意志が強い方です。ボクシングをやっていたそうなので
波ならぬ精神力です。
但し、あなたが苦痛に感じないならです。
私はお勧めはしません。
理由は、
どうしようもない食欲に襲われて太る
これまで、アドバイスをしてきたお客さんの中にも
夜抜きをやった事のある人を何人も見てきましたが、
殆どの人は夕食抜きに失敗したそうです。
どうしようもない食欲に襲われて太った
お腹が空いて眠れない。
夜中に冷蔵庫を探ってしまう。
結局長続きしない
生理が止まった
始める前よりもリバウンドした
朝ドカグイして逆に太った
頭がフラフラする
便秘になった
・・・
まだまだありましたが、夕食抜きは上記の
ようなデメリットがあるようです。
なので、夕食は食べたほうがよいですね。
ぜひ参考にされてください。