よく笑うということはダイエットに効果的

よく笑うということはダイエットや健康の基本であり、これは冬ダイエットにも言えます。

別にお笑い番組を見ようとかそういう話ではありません。誰かを笑わせる必要もないですし、無理に笑わせてくれるような芸人タイプの人を探して付き合うという必要もありません。


要は毎日楽しく生きていよう、ということです。笑うというのはそういう意味です。


笑うと人間のストレスは一気に減ります。


そうなると活性酸素という、体の働きを阻害する物質の生成が抑制されます。


つまり、体の機能があらゆる面において高まるというわけです。それはつまり、新陳代謝の機能も高まるということです。


新陳代謝の機能が高ければ、何もしていなくても体がどんどんカロリーを消費してくれますから、それだけでも自動的に痩せられるというわけです。なので、どんどん、痩せやすい体になっていくのです。


こうした笑いの効能は、医学の世界でも古くから知られていたことで、たとえばパッチ・アダムスという医者が、笑いを求めてピエロの格好をしていたという話も有名です。彼の生涯は「パッチ・アダムス・トゥルー・ストーリー」というタイトルの映画にもなってヒットしています。


なので、ダイエットで真面目に努力するのもいいのですが、時にはダイエットのことも忘れてのびのびするということは大切です。仕事と違って、それで多少ペースが落ちても誰かに迷惑がかかるわけでもないのですから、気楽にやるのが一番でしょう。