運動不足は冬ダイエットでも厳禁！

運動不足は冬ダイエットにおいても当然大敵です。

冬ダイエットに限らず、すべての季節のダイエットでそうですし、すべての健康・美容において言えることでしょう。


運動不足は動物として間違っているので、人間は絶対にある程度は運動をする必要があります。


こう書くと、「努力しないといけない」というように聞こえるかも知れませんが、そもそも人間は上に書いた通り動物なのですから、本来はある程度の運動を絶対にしたいものなのです。


これは犬を飼ってみるとわかりますが、犬は基本的に運動をしたがります。


何時間も運動した後なら、さすがにもういいやという感じでくつろぐことを好んだりしますが、基本的には彼らは一日に5時間くらいは、運動をできる生活を理想的と考えています。


人間も本来そういういきものであるはずなのです。長い間運動をせずに暮らしているのでだんだんそういう本能が薄れていますが、子供を見ればよくわかるでしょう。


子供はショッピングセンターでもどこでも叫びながら走り回っています。あのくらい運動したがるのが、本来の人間の姿なのです。


なので、運動するということを真面目に考えず、何でもいいから子供のようにしたい動きをする、ということを考えると、大分運動はしやすくなるでしょう。


そのように運動をする習慣が一度ついたら、いわゆる真面目な動きや真面目なスポーツであっても、楽しんでできるようになります。そういう好循環にのったら、あとは楽に痩せられます。