冬ダイエットの、親戚で食事をする時のポイント

冬は大晦日やお正月など、

親戚で集まる機会が多くあります。そして、正月太りという言葉もある通り、こうした親戚の集まりでの食事というのは、冬ダイエットの大敵でもあります。もちろん、親戚が集まって過ごすというのは貴重な時間であり、とてもいいものです。ただし、そこでもできるだけ太らないようにするという工夫は重要なのです。


具体的にどうするかというと、まずはサラダ中心に食べるということでしょう。冬なのですき焼きなどの料理が出ているかも知れませんが、すき焼きでもネギや白菜などを中心に食べて、できるだけ肉をい食べないようにするということが大事です。


また、特に女性の場合は積極的にお酒をつぐ側にまわりましょう。そして、自分が飲む暇はあまり作らないことです。自分が飲んでいなくても、こうしてお酒をついでまわることで、会合を盛り上げようとしているという気持ちははっきり伝えられるので無駄にお酒を飲むことなく済ませることができます。


もちろん、料理がたくさん残るというのはあまりよくないかも知れません。なので、最初からペースをゆるめにしておくことをおすすめします。


そうすれば、食べられる人が多めに食べてくれるでしょうし（特に好きな料理の時に、遠慮などせず）、料理を用意する側の人々も、追加の料理を控えようと早めに判断するでしょう。もちろん、食べるのを控えていても、盛り上がっていることをアピールすることは大事です。なので、できるだけたくさん話すようにしましょう。