自律神経を整えるのに効果的なのが､朝起きたら手を合わせて｢ありがとうございます｡｣と心を込めて言う事です。
便秘の原因の大部分は自律神経の乱れです。この乱れを整えるのが便秘解消の第一歩です。
手を合わせて感謝の言葉をいう事により心が落ち着き平穏になります。心が落ち着くという事は心が整うのでストレスが軽減します。
文言(祈りや感謝の言葉等)は言っても言わなくても自由ですが｢ありがとうございます｡｣は必ず言って下さい。
(心の中でも良いが､出来れば声に出すと効果的です｡)
出来れば､両親も思い出してください｡(何かしらの理由で思い出したくない時は思い出さなくても良いです｡ 思い出すのは大切な人でも大丈夫です｡)
手を合わす時間は短くても長くても構いません｡自分のペースでやってください。
まとめ
- 信仰を持っている人は自分の崇拝している神様を思って手を合わせてください。
- 神棚､仏壇､祭壇がある場合には神棚､仏壇､祭壇に向かって手を合わせて感謝をする｡(神棚､仏壇､祭壇が無い人は東か南に向かって手を合わせる｡)
ユーグレナ(和名みどりむし)サプリの最高峰パラミロン
↓↓↓
