先日ダイエットマスターを取得された「かおる姫」こと菅山かおるさんの記事が週刊現代に載っています
６/２０日号です
さとえりちゃんかわいい
取得のマル秘事情とは気になる見出し
周りからはやせる必要もないのでは？との声が多いそうですが
やはり、オン・オフ時の切り替えや健康管理のため学んでおきたかったとのことでした。
運動を常日頃やっている人は、運動をやっていない時期も運動をやめてしまった後も運動していたときと同じくらい食べていて、あっという間に太ったという人が少なくありません。
エネルギー収支のことや、基礎代謝の低下、生活習慣、サイクルの変化・・・色々原因が考えられます。
「太った原因」というのをピンポイントでおさえて、その改善に努めるのがダイエットの近道です。
ピンポイントでおさえるにはある程度の太る仕組みや医学的根拠がわからないと原因すら考える事が出来ないような気がします。
私が以前ダイエットマスターを受講する前は「痩せる為にどうしよう」という事だけ考えて、何故太ったのか考えた事はないような気がします。
そして、痩せる事ができてもダイエットをやめた途端リバウンドというオチです。
リバウンドせず体型を維持し管理していく事は、リバウンドの原理など、これまた知識がないと難しいのではないかと思います。
毎回夏が近づくたびに焦って流行のダイエットを始める、いつもリバウンドしている、お手軽ダイエットに頼るという方はかおる姫のように今後の長い生涯のために少し学習するお時間をつくってみませんか？
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