風邪です。
という訳でペタやコメントお返しできずごめんなさい
前回のブログで、皆さんに夜の食事の気を付け方をお聞きしたところ、
たくさんコメントありがとうございます。
みなさん、気を付けてるんですねー。さすが！
私は仕事終わるのが夜９時とかなので、結構考えてます。
ただ、禁酒してみて思いました。
夜お酒を飲まないと夜の食事内容かわりますねー。
お酒飲むときは、ほんとにちょっとしたつまみを少量で満足でしたが、飲まないとなるとあっというまに食事が終わっちゃうし、物足りなさを感じてしまってる気がします。
だから、鍋作戦やってます。
野菜と豆腐をすっごいたくさん食べます
自分が満足する事が大事ですね。
ものたりないままでいると食べ物の事ばかり考えたり
その上我慢するのでストレスがたまります。
爆発すると、ありえないくらい食べます。
後悔します。
…を繰り返す渦の中にはいっちゃいます。
どんな形で自分を満たすかですね。
今日、明日は中野でカウンセリングやってます。
近くの方、立ち寄ってみてくださーい