さて、お待たせしました。
この秋ダイエット私から見てそんなに体重落とす必要がなさそうだったので２ヶ月で３ｋｇを目標にと参加してもらった方がいます。
今２ヶ月と３週間経過・・・今週はキラキラ期という事で期待してましたよ
ありんこさん 身長154ｃｍ
体重 ９/１ ４７．３ｋｇ→４６．４ｋｇ→４６．２ｋｇ→４５．２ｋｇ→４６．１ｋｇ→４５．１ｋｇ→４５．５ｋｇ→４５．５ｋｇ→４５．０ｋｇ→４４．６ｋｇ→４４．６ｋｇ→４４．３ｋｇ！
体脂肪率 ２８．８→２６．７→２６．８→２７．２→２７．６→２６．５→２６．７％→２６．７％→２５．４％→２５．４％→２７．６％→２４．８％（ｉДｉ）
これは！・・・・・・・・・・・・卒業じゃないですかぁ
やりましたね、ありんこさん。おめでとうございます。
最後に引っ張ってしまってごめんなさいね。
ありんこさんはなんだか素直で分かりやすくて、ダイエットのアドバイスしてて、とっても楽しかったし内容も面白いので少し残念ではありますが、
結果がでて本当によかったです。
あんなにお酒大好きなありんこさんが、毎日飲んでたありんこさんが、休肝日を作る日が増えました。
運動を日常化するのが辛いといっていたありんこさんが、やってました。
「一日３食？無理っぽい」みたいなこと言ってたありんこさんが朝ごはん食べる日が増えました。
たまに酔って面白いことしてるありんこさんが、少し減って寂しい気もしますが健康とダイエットにはかないませんよね。
秋ダイエット終わったとたんに飲みまくって食べまくって戻ってこないようにしてくださいね。
よくがんばりました！お疲れ様です
残ってるメンバーの応援もよろしくおねがいします。