ころんださん 身長160.1ｃｍ
体重 ５５．２ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．６ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．２ｋｇ→５３．１ｋｇ→５３．９ｋｇ→５４．７ｋg→５４．６kg
体脂肪率 ２５．７→２５．５→２６．２→２５．６→２５．９→２５．８→２５．４％→２６．４％→２７．３％
今週は先週ちょっとダイエット疲れが出てるんじゃないかなと感じたのと、生理も重なるとの事だったので、ダイエットお休み気分でいてもらいました。
気持ち的にはどうでしたかね？
リラックスできました？
何故だか体脂肪が上がってきてしまってますね？
体重は現状維持ということで、よかったです
先週はそれでも一日の摂取量が平均1570kcalですからね、頑張りましたよね。
歩数も一日平均、9786歩ですもん
ダイエットお休みした感ありました？
今週から先々週の課題に戻して大丈夫そうですかね？
ちょっとハテナが多くてすみません、色々様子を見て進めていきたいので、お返事下さい。
お仕事のストレスやダイエットのストレスをどんどん溜めているようだと怖いので色々知りたいのです。
COOちゃん 身長１７０ｃｍ
体重 ダイエットスタート時の３月８５kg→先週７８．１ｋｇ→７７．６ｋｇ→７７．４ｋｇ→７５．１ｋｇ
体脂肪率 先週２７．０→２５．９→２５．２％→２４．８％
ＣＯＯちゃんさん、やりましたね
７７ｋｇ台見飽きてたんですよぉ
今週は頑張ってみましたってほんと頑張りましたね
しっかり体脂肪も落ちてますね
秋ダイエット参加でマンネリダイエット抜けたようですね、これでまたモチベーションも上がって頑張れますね。３月から１０ｋｇ減ですもんね
先週はなんと、ＣＯＯちゃんの最大の敵「間食」を一切してないじゃないですか？残り秋ダイエット１ヶ月ですから、あと２ｋｇがんばりましょうね。
ここで気を抜かず一気に行きましょう