みなさんご存知かもしれませんが・・・
つい最近まで
有酸素運動は２０分以上やらないと脂肪燃焼効果がないと言われていました。
私は夜中の外人がやってる通販番組で運動器具の説明の中で聞いた記憶があります。
（当時は私はもちろん購入、今は部屋のオブジェ。）
しかーし
人の体は安静にしているときでも脂肪を燃焼するし、運動直後からエネルギーといて使われる事がわかってきています。
度肝抜かれました！
そこから私のちょこまか運動は始まったのです。
２０分って結構長いんですよね。
忙しい毎日の中で２０分以上の運動を続けるのってダイエット器具をわざわざ買っても続きませんでしたもん。
でも１０分を２回だったら？できるかも！ってなりません？
私はこのことを知ってだいぶ運動を続けられないっていう自分の弱点を克服する気になれました。
俄然やる気がでたっていう感じでした
知ってれば改善できることも出てくるし工夫も出来るんですよね。
そこがダイエットマスターがダイエット器具やサプリを購入するのと違うところなんだと思います。
ダイエットマスターは勉強です。試験もあります。資格が取得できます。
ダイエットをする上で知ってたほうがいいことをたくさん勉強できます。
だからこそ私は生まれて初めてダイエットに成功できたんだと思います。
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