《ジム活》滝汗、滝汗UBOUND

今日は、スタジオプログラム『UBOUND』『ホットヨガ』をしてきました😊ランニングはやめちゃいました（笑）

UBOUNDって、どの位カロリー消費するかを調べたら

《過去ブログ》



《消費カロリー》
最大で900kcalとの事です😆
すごいですよね！トランポリンの上は、すごく安定感が難しく、体幹が鍛えられますよ🤗

UBOUNDを終えたら、ホットヨガでデトックスして、お風呂でゆっくりしてました😊

アフターも大切です😆
体重も維持です61㌔でした☺

今日も頑張りました😊🏇

★有酸素中におすすめアプリ★



☆ジムでおすすめアプリゲーム☆
①ロードモバイル
まずはチュートリアル終了を目標にエアロバイクでいけますよ！

お読み頂きありがとうございますm(_ _)m


『フォロー』『いいね』『コメント』『メール』などお気軽にお待ちしております😊

頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁