《ジム活》暗闇サイクルを60分



今日は、スタジオプログラム『暗闇サイクル』を１時間してきました（笑）
全く運動出来なかった３年前、何も出来なかったけど（笑）周りの仲間がハイペースすぎる…（泣）心拍数がすごい…



《過去ブログ》



《消費カロリー》
カロリーは542㌔カロリー！


走行距離など↓


速度は最高45㌔！


体重も維持です61㌔でした☺

今日も頑張りました😊🏇

★有酸素中におすすめアプリ★



☆ジムでおすすめアプリゲーム☆
①ロードモバイル
まずはチュートリアル終了を目標にエアロバイクでいけますよ！


お読み頂きありがとうございますm(_ _)m


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頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁