《ジム活》今日のワークアウト

昨日のワークアウトは『UBOUND』と『POWER』です😄

『UBOUND』は体幹と有酸素運動がバッチリできますよ😃試してほしいプログラムですニコニコ

あと、POWERはあんまりやる気がなかったのですがジム友が、ウェイトを上げてきて…やらざる得ない状況に（泣）





《過去ブログ》




《サプリメントを上手く活用し効率を上げる》
痩せる事は大切なのですが、逆に痩せすぎると老けてしまうとの事で魚油のサプリメントを買いました!商品は違いますが載せておきます😆



体重も維持です61㌔でした☺

今日も頑張りました😊🏇

★有酸素中におすすめアプリ★

なし（笑）

☆ジムでおすすめアプリゲーム☆
①ロードモバイル
まずはチュートリアル終了を目標にエアロバイクでいけますよ！

お読み頂きありがとうございますm(_ _)m


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頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁