朝★
かぼちゃグラタン
豆乳1杯
昼★
お弁当
マシュマロ
夜★
しょこらﾀﾙﾄ
アイスクリーム
生ﾊﾑサラダ
大学芋
チャーハン
ワカメスープ
チーズ
今日は暴食。
明日からヘルシーに
いきます。
とりあえず
スタートラインに
立ちます。
戻します。
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朝★
かぼちゃグラタン
豆乳1杯
昼★
お弁当
マシュマロ
夜★
しょこらﾀﾙﾄ
アイスクリーム
生ﾊﾑサラダ
大学芋
チャーハン
ワカメスープ
チーズ
今日は暴食。
明日からヘルシーに
いきます。
とりあえず
スタートラインに
立ちます。
戻します。
どうもー!
女磨きのために
ダイエットします!
適当に更新するのが目標!
だけど目標は必ず
実行する!
成人式までに
マイナス4キロ目指す!
必ずかわいくなったって
見返したいから
妥協はなし!
ダイエットの約束は
□夜抜きか軽め
■豆乳1日一杯
□バランスよく食べる
■極力歩く
□筋トレマッサージする ■夜外食するときは3日のうちに戻す
□我慢はしない
以上。
かるーく。ゆっくり。