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ウォーキングと、自宅での体操など、これを毎日続けました。
以前は散歩に出るのも、気を使っていたので、ストレスが溜まりに溜まって間食に走った時もありました。
しかし、ウォーキングを初めて、自分の自由と思える時間を持った事で、ストレスも少しづつ減り、自然と間食も減りました。
同居中は、痩せるという事はなかったですが、ストレスを減らして、出来ることをやる。
この2つを実行する事によって、太らず体重を維持し続ける事が出来ました。
きっと、自分が出来ること。
それによって、痩せることも、もちろん出来ると思います!
あくまでも、私は維持する事を目標としていたので。
しかし、ダイエットが難しい環境にいるからといって、決して諦める事はないと学びました。
妥協せずに、今の状況で何が出来るのかを考えて、見つけてください。
どんな状況にいようと、やるべき事は同じなんです。
それは何か。
私が思う答えは、考えて実行する!
この2つが大切だと、経験し学び、そして今に繋がっています!
諦めずに、出来る事をやってください。
少しの事でも、やれば先に繋がっていきますよ!
今もし、ダイエット出来ずに悩んでいるのなら。
出来ないことを悩むのではなく、何が出来るかで悩む。
この方が目指す目標に近づきます!
目指す自分になるために、
⇒今からでも頑張ってみてははどうでしょうか。
以前は散歩に出るのも、気を使っていたので、ストレスが溜まりに溜まって間食に走った時もありました。
しかし、ウォーキングを初めて、自分の自由と思える時間を持った事で、ストレスも少しづつ減り、自然と間食も減りました。
同居中は、痩せるという事はなかったですが、ストレスを減らして、出来ることをやる。
この2つを実行する事によって、太らず体重を維持し続ける事が出来ました。
きっと、自分が出来ること。
それによって、痩せることも、もちろん出来ると思います!
あくまでも、私は維持する事を目標としていたので。
しかし、ダイエットが難しい環境にいるからといって、決して諦める事はないと学びました。
妥協せずに、今の状況で何が出来るのかを考えて、見つけてください。
どんな状況にいようと、やるべき事は同じなんです。
それは何か。
私が思う答えは、考えて実行する!
この2つが大切だと、経験し学び、そして今に繋がっています!
諦めずに、出来る事をやってください。
少しの事でも、やれば先に繋がっていきますよ!
今もし、ダイエット出来ずに悩んでいるのなら。
出来ないことを悩むのではなく、何が出来るかで悩む。
この方が目指す目標に近づきます!
目指す自分になるために、
⇒今からでも頑張ってみてははどうでしょうか。
大切なことは、忙しいなかで、どれだけ有効に時間を使えるかなんです。
忙しいからと終わりにしてしまえば、忙しいと思っている限り何もできませんよね。
しかし、忙しいから、時間が無いから。
その分限られた中で、出来る事を見つけよう!
やろうと思ったら、何か出来る事が見つかるはずです。
それこそ階段を使う。
これだけでもいいんです。
ない時間の中で、出来る事見つけて、実行に移す。
実行する事で、ダイエットは大きく結果が変わります!
もしあなたが、ダイエットはしたいけど、忙しくて時間がない。
そう思うのだったら、思い返してください。
階段がある場所で、階段を使わず楽していませんか?
お弁当を作って、バランスよい食事ができるのに、コンビニ弁当ですませていませんか?
毎日やる事の中で、ダイエットに繋がるものはきっとあるはずです。
それを探してみてください。
ただ、だからと言って、何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。
楽しくやるからこそ、ダイエットは続くんですから!
忙しいから出来ない。ではなく。
忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。
こう思ってみてはどうですか?
まずは、忙しいを理由にしている自分に勝ちましょう!!
⇒忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。
忙しいからと終わりにしてしまえば、忙しいと思っている限り何もできませんよね。
しかし、忙しいから、時間が無いから。
その分限られた中で、出来る事を見つけよう!
やろうと思ったら、何か出来る事が見つかるはずです。
それこそ階段を使う。
これだけでもいいんです。
ない時間の中で、出来る事見つけて、実行に移す。
実行する事で、ダイエットは大きく結果が変わります!
もしあなたが、ダイエットはしたいけど、忙しくて時間がない。
そう思うのだったら、思い返してください。
階段がある場所で、階段を使わず楽していませんか?
お弁当を作って、バランスよい食事ができるのに、コンビニ弁当ですませていませんか?
毎日やる事の中で、ダイエットに繋がるものはきっとあるはずです。
それを探してみてください。
ただ、だからと言って、何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。
楽しくやるからこそ、ダイエットは続くんですから!
忙しいから出来ない。ではなく。
忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。
こう思ってみてはどうですか?
まずは、忙しいを理由にしている自分に勝ちましょう!!
⇒忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。