【ダイエット再開19日目】1月15日(木)のキロク

    

1月15日(木)
本日の体重
68.3kg
前日比ー0.2kg

再スタートからー0.7kg
リバウンド発覚から－14.9g

ダイエット開始から－17.2kg
人生最大値から−18.7kg

よろしければこちらも⬇︎

リバウンドとダイエットのプロフィール

☀️朝ごはん

十分粥

味噌汁

スモークサーモン、アボガト

キューピーのセパレートドレッシングで

キムチ

かずのこわさび漬け

みかん

玄米茶

白湯

🌏お昼ごはん

ココスへ。

15:00までのランチタイムに滑り込み

チキンとナッツのサラダランチ

ドリンクいろいろ

あさりと海老のクリームパスタランチ

母のお残しも

トルティーヤはこっそり持ち帰って

チーズとハムを挟んでくるくるっと

娘と次男のおやつにしました

次男くんも連れてった

すっごい嬉しそうだったわ

ミニチョコパフェ

コーラ

🌹おやつ

お昼ごはんが遅かったので

食べませんでした

メイ･ニャン眠い

🌕夕ごはん

十分粥

レンチンたまご

だし醤油で

白湯

🌹デザート

森永カラダ強くするヨーグルト

🌹お夜食

甘いもの欲しくなるのよねえ

子育て飴×3

かりん飴ひとつ

【ふるさと納税】小泉屋 子育飴・キャンディーセット(水飴×2・キャンディー小×2)_ 飴 あめ キャンディー 水飴 水あめ 子育飴 麦芽糖 菓子 お菓子 スイーツ おやつ 料理 静岡県 掛川市 ギフト プレゼント 送料無料 【配送不可地域：離島・沖縄県】【1601073】

【1ケース】やんばる糖 （黒砂糖） 三井製糖 300g 10個

周期経過・体調キロク

起き抜けの手指のむくみほとんどなし

うんさま、堂々とお出まし

下腹部の違和感継続

顎の吹き出物二つが固まり始めた

ねねちゃん

シルエットがおたまじゃくし

愛らしいのう

飼い主バカ

今日もよいいち日でした

最小値から約6kg増量

からの、ダイエット再開

2026年の目標

一次目標：65kg以下を3ヶ月キープ

二次目標：60kg前後

当面の目標

65kgを切る

励むわよ

食事と汗だしで励んでるのに

おやつ多い