9月24日(水)のキロク ココスで久しぶりのパスタランチ

ブログタイトル変更しました

そんで、アイコンも変更したくなった

    

9月24日(水)
本日の体重
62.9kg
最小値維持

前日比±0.0kg

リバウンドから－20.3kg
1年と20日で、－20kg到達！
やったー！

最高値から－22.6kg
我ながら、よく励んだ

よろしければこちらも⬇︎

リバウンドとダイエットのプロフィール

✨9月のアメトピ掲載✨ありがとうございます✨

腹痛＆過食シリーズ⁈

消化器系と周期の重なった腹痛

『9月13日(土)のキロク　』

過食期突入で乱れすぎてる食べた内容

『9月11日(木)のキロク　食が乱れた一日』

重なってタイヘンな消化器系の腹痛

『9月9日(火)のキロク　』

欲望に従った遅い時間の甘いもの

『9月10日(水)のキロク　過食デイ／日が暮れてからなにか食べたい病ピーク』

​お腹に優しくお粥にしたのに腹痛

『9月4日(木)のキロク　お粥にしたけど痛みあり』

☀️朝ごはん

朝のたんぱく質、ささやかながら増量。

白米の五分粥

冬瓜汁に、とろろ昆布

冬瓜、鰹節、とろろ昆布

焼き塩鮭

自分のお残し

レンチンたまご、マヨネーズ

納豆半パック、男前まめ豆腐

美味しい醤油

梅干しの紫蘇

酒粕4と味噌1を混ぜたの

おうち培養ビヒダスヨーグルトの甘酒のせ

グレープフルーツジュースの水割り

デルモンテ野菜ジュースのお湯割り

玄米茶

白湯

🌏お昼ごはん

今日は娘が13:05下校。

ココスのバースデーデーデザートプレゼントのクーポン利用が9月いっぱいまでなので

まだ食べるわけにはいかない私の分を娘に食べさせようと、ココスへ。

午前中に銀行巡りや買い出しをしていた私と母は、遅いお昼ごはん。

絶食明け対応の食事して10日ほどだわあまりに久しぶりのパスタだわ、大丈夫か？と、思いつつ

痛くなったらパスタはまだ早かったことがわかるだけ

よし、食べてみよう！

先に頓服飲んでおきました。

情けないことに、母も私も一人前の量を食べられない

ランチ一人前と、温野菜をふたりでお取り分け

パスタは3:1で私が多くもらって、生野菜は私は解禁前なので母が、温野菜は少し私が多めにもらった。

うん、情けないふたり

フレッシュバジル&モッツァレラトマトパスタ

温野菜のシーザーサラダ

ランチミニサラダ

写真撮り忘れた

抹茶入り玄米茶、白湯

🌹バースデーデザートプレート

アイスとガトーショコラを味見させてもらった

美味かった美味かった

​おいしそう😋

10月に、娘の誕生日があるから、その分のプレゼントプレートをワタクシが食べたいなあ

いや、甘過ぎに感じてムリか

🌕夕ごはん

お昼ごはん、ずっしりとお腹に効いてて重い

で、夕ごはんはこうなる。

ブルガリアヨーグルトの甘酒のせ

玄米茶

白湯

🌹お夜食

ちょっと小腹が空いて。

何か食べたい欲求がふつふつと

​グレープフルーツジュースの水割り

飲んだら食欲落ち着いた

あしたは、むくみそうだなあ

周期経過・体調キロク

起き抜けの手指のむくみ感少し

うんさま、きちんとお出まし

身体の右がわが、かたい

お昼ごはんのあと、お腹が重かったわあ

漢方の頓服飲んでから食べたおかげか、腹痛はなし

そこはかとなく、腰が痛い。

更年期

ねねちゃん！寝方！！　vol.5

今年の目標

一次目標到達：65kg〜67kg

2025年7月19日 66.6kg

到達したわ✨

この体重で安定したら次を目指す！

⬇︎

変動の最高値を67.0kg以下として

『安定』の目安にします

今年中に目指せるかなあ

次⬇︎

二次目標：61kg〜63kg

⬆︎目指せそうです✨

当面の目標達成

70kgを切る

2025年6月15日69.6kg

励んだわ