ブログタイトル変更しました
そんで、アイコンも変更したくなった
9月18日(木)
本日の体重
63.7kg
前日比－1.0kg
リバウンドから－19.5kg
最高値から－21.8kg
－20kg以上維持
よろしければこちらも⬇︎
✨9月のアメトピ掲載✨ありがとうございます✨
腹痛＆過食シリーズ⁈
☀️朝ごはん
午前授業で終わりの次男が行きたいと言ったココスランチに、母も誘って３人で
絶食+絶食明けのお粥と冬瓜汁で丸3日経ったので、母に相談しながら食べても良さそうなものを選んでみた
🌏お昼ごはん
ココスランチ
🌏次男のお昼ごはん
お子さま包み焼きハンバーグ
メロンソーダ
🌏母のお昼ごはん
食べすすめた写真で失礼🙇🏻♀️
きのこクリームのハンバーグランチ
石窯パン
お腹が痛くならないかチャレンジ
前回も前々回も、絶食やお粥生活のあとに解禁になるのは豆腐、たまご、いも類。
たまご雑炊がメニューにあったけど、明太子入りだったのでチョイスせず
出汁とベイクドポテトなら、多分大丈夫じゃないかなーって希望的観測で、早くも外食
食べ始める前に、念のため漢方の頓服をのみました。
3日ぶりの、米と冬瓜以外の食材です。
じゃがいもも、かぼちゃも、うまーーーーい
でした
🌕夕ごはん
お粥、冬瓜汁
安定の、お粥と冬瓜汁
これはこれで、美味かった美味かった
🌹デザート
白湯
汗だくだくでの仕事+お粥＆冬瓜汁で減量したかな？
絶食1日では、驚くほどの体重の減りはないのだけど、着物を着て汗だくだくでお仕事して、アクシデントもあったりして更に汗かいて
1日で1kgへっていました。
やったー！！
せっかく2日で1.6kgへったのどから、これをキープしなきゃね
絶食よりも、お粥をしっかり食べてそれなりに動いてるほうが、(私の場合は)減量が捗るみたいです
周期経過・体調キロク
起き抜けの手指のむくみ感なし
うんさま、控えめにお出まし
お出ましがあってよかったわぁ
腹痛は、なし！
モヤっとする程度は今日もあったけど、痛いはなかった！事前に漢方飲んでるしな。
ベイクドポテトとかぼちゃ、美味かったわ
ありがとう
周期はやっと収束に向かっている模様
今年の目標
一次目標到達：65kg〜67kg
2025年7月19日 66.6kg
到達したわ✨
この体重で安定したら次を目指す！
⬇︎
変動の最高値を67.0kg以下として
『安定』の目安にします
今年中に目指せるかなあ
次⬇︎
二次目標：61kg〜63kg
当面の目標達成
70kgを切る
2025年6月15日69.6kg
励んだわ