朝ごはん
玄米ともち麦、白米のお粥
粕汁
厚揚げと筍
牛乳
白湯
前日夜の手巻き寿司
久々で
美味しくて
ついつい
手が伸びて
普段の量くらい頂いてしまった
ふだんはお粥と
火を通した食材
ごはんや生ものは
あまり食べない
普段のお粥の量は
大きな茶碗にたっぷりだけど
ごはんに換算すると
女茶碗に軽く一膳分
手巻き寿司の酢飯を
大きな茶碗に軽く一膳分は
食べたと思う
ということは
女茶碗だと三膳分
多い！
胃が！
いつもよりも負担大！！
おかげで(？)
寝起きから胃が重くて
この日の朝ごはんは
こんなの。
夕ごはん
玄米ともち麦、白米のお粥
小松菜、葱、えのき、豆腐の汁
ひとくち牛ももとたまねぎ
だいこんとにんじんのツナのせ
キャベツの胡麻ナッツ和え
豆腐と葱とたまごのオイスターソース炒め
朝作ったけど
食欲イマイチで食べなかった
旦那の夕ごはんに加えた
白菜と塩昆布の和え物
白湯
朝から胃が重く
頭痛も始まったので
昼は
子どもたちに
インスタントなごはんで
済ませてもらって
私は横になって
少し休むつもりが
しっかり寝てしまった
長男に
「夕ごはんは？」
と聞かれて
時計を見ると
もう夕方
16：30
息子よ、早めに起こしてくれて
ありがとう
子どもたちには
牛もものカットステーキの玉葱添えを
がっつり
白菜と塩昆布の和え物と
具沢山味噌汁も
がっつり
私は、残りものと
子どもたちのおかずを少し
たいしたものはないけど
朝ごはんに比べたら
かなりゴージャス
