朝ごはん
いつも通り
玄米ともち麦、白米のお粥
葱、舞茸、豆腐の汁もの
昆布と鰹節出汁
卵とかぼちゃ
セクシー大根とツナのサラダ
鶏むね肉の
舞茸生姜蒸し
納豆と葱
白湯
昼ごはん
準備していったけど
朝ごはんが遅すぎて
全く食欲なし
お茶と白湯でランチタイム休憩
食べなかったので
夕ごはんで。
小さく見えてるけど
お粥も汁物も
どちらもたっぷり400ml
朝ごはんのものと
全く同じ
にんじんの
きざみにんにく和え
翌日の水曜日の朝は
体重が0.7kg減ってた
すごい！
ここ数年は
夕ごはんを抜いてもも
1日で0.7kg減ることは
なかったのに
かと言って
毎日このパターンにしても
毎日0.7kgずつ
減るわけでないのよねえ
朝準備したあつあつのお粥と汁ものは
夕ごはんのときに適温！
保温力すごい！！
中栓とパッキンが一体化してるので
メンテが楽！
本体、
蓋、パッキン一体の中栓
パーツがは3つだけ
マグもこのシリーズが便利で
480mlふたつ持って仕事に行ってました
一つは、白湯用
もう一つは生姜紅茶用
スポーツドリンク系を入れても大丈夫！
