【ローカーボダイエットの原理】糖質制限で脂質へエネルギー源を切替るため通常の食生活で... この投稿をInstagramで見る 【ローカーボダイエットの原理】 糖質制限で脂質へエネルギー源を切替るため 通常の食生活では糖質を摂取することで糖質をエネルギー源としている。糖質が制限されるとエネルギー源を脂質に切り替える。糖質は1日の摂取カロリーの1割程、脂質は6割程摂取することでエネルギー源が切り替わる。糖質を多いとエネルギー源は糖質に戻る。 #ダイエット #ダイエット情報 #ダイエット基礎理論 #減量 #痩せる #diet#筋トレ #フィットネス #ボディビル #フィジーク #workout ダイエット基礎理論(@dietkiso)がシェアした投稿 - 2019年Dec月5日pm3時12分PST
