こんにちは
Kaiです。
今回は
ダイエットする人に
限ってはまりやすい罠
についてお話します。
あなたは、
「ダイエットをしよう」
と決意した時
具体的に何をしよう
と思いましたか?
ダイエットの方法は
今ではたくさんあります。
「毎日、筋トレしよう」
「ジムに通おう」
「食べる量を減らそう」
中には、変わった
ダイエット方法を
やってみようとする方も
いると思います。
どのダイエット方法を
やるにしても
絶対やってはいけない罠が
そこにはあります
コレを知っておかないと
ダイエットを初めて1ヶ月、、
体重は痩せることなく
鏡の前に映るのは
いつものぽっこり出ているお腹
「今やっている
ダイエット方法が合わないんだ」
と思い別の方法を試すも
結果は同じ、、、
全くやせません
「今度こそはと」
また別の
ダイエット方法をトライ
なんとしても
痩せようと努力しても
体は答えてくれず
鏡の前には
ダイエット前と変わらない
だらしない体が
そこにはあります。
僕は、あなたには
絶対ダイエットを
成功してもらいたいです。
なので、今回紹介する事
を知っておくと
あなたは、、、
どんなダイエットに
挑戦しても体重は
みるみる落ちていき
気がつけば、
大嫌いだった
ぽっこり出ている
お腹とはお別れ
その後、
周りの評判は激変
友達からは
「キレイ！」
「モデルみたい！」
と絶賛の嵐
デブの時代には
あり得なかったことが
あなたに起きます！
では、あなたに
ダイエット中でも
守ってほしい事
それは、、、
『3食、食べる！』
です。
ダイエットしている人に
ありがちなのは、
食事を抜くことです
1日2食に絞って
食べる量を
減らして痩せようと
している人がいますが
それは、
やめて下さい！
「なぜ、3食食べないといけないのか？」
食べないダイエットで
痩せようとした場合
運動をしていないと
体重と一緒に筋肉を
落とすことになり、
基礎代謝もさがり、
リバウンドする
可能性が大きいです
また、
1日2食の食生活は
体重が減らなくなる
間違った食生活であり
自ら肥満になりやすい体
にしてしまいます。
あなたも、今日から
『3食、食べる！』
を徹底して下さい！
無理な食事制限は
結局リバウンドの
もとになりますよ。
今回はここまで
読んで下さりありがとうございました