理想の体型・艶肌維持、健康診断結果改善！
年齢を重ねても心身ともに健康で美しく
ウェルビーイングに生きる！生涯現役✨
自分の体の取り扱い説明書
【食の処方箋 医食同源レシピ】講座主宰
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栄養指導実績 5,000人以上、
ダイエット、血液データ、体調不良改善率90%以上
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100年時代を
活き活き謳歌するための
「骨活」。
年齢を重ねても
生活の質を損なうことなく
若さや美しさを保つ上で重要な
骨。
骨の強度が低下して
骨粗鬆症を発症する危険性が
高くなる原因のひとつは
糖尿病や肥満、メタボ。
HbA1cが7.5％以上の
2型糖尿病の方は
糖尿病がない方と比較して
大腿骨の骨折のリスクが
1.3～2.8倍に上昇すると
いわれています。
高血糖により
骨質が低下する原因は
糖化によって
コラーゲン強度が低下するから。
糖化についてはこちら
骨の構造の劣化や
骨密度の減少によって
骨の強度が低下することで
骨折しやすい状態になってしまうのです。
糖化については
肌の美容面においても
本当に極力避けたいところ。
骨質は
骨の構造や材料の質で
骨密度は
カルシウム・リン・マグネシウムなどの
ミネラルの量で
決まります。
そして、骨密度は運動によって増加する
ことがわかっています。
100年時代に
QOLを維持して
ウェルビーイングライフを謳歌するために
一緒に骨活していきましょう！
骨活に必要な食や栄養について
改めてお伝えしていきます！
⁑
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