2013年の夏もそろそろ終わりに近づいてきました。
あなたは理想の体型で夏を満喫できたでしょうか？
もし、不満が残る夏だったなら、2014年に向けて、
ダイエット宣言しちゃいましょう。
"やせよう"と心に誓ったら、家族や友人に
その宣言をしてしまうと効果が上がりますよ。
それは、ダイエット宣言することで、自分を
やせなければ立場がない状況に追い込むことができるからです。
「やっぱりダイエットは明日からにしよう」など、
状況によって先延ばしにしてしまいそうな時、
「ダイエットするんじゃなかったの？」と言ってくれます。
ウォーキングしようと思ったがつい…のときも
「歩かなくていいの？」という言葉が返ってきます。
これなら嫌でもスタートできますね！
しかも、ダイエット宣言することで、
挫折の原因になりがちなケーキなどの甘い誘いがなくなります。
たとえ誘われたとしてもダイエット宣言していれば断りやすいし、
相手も意外とすんなり納得してくれます。
ただし、宣言する相手は厳選しなくてはいけません。
ポイントは3つです。
1、あなたがやせることを快く思っている人
2、おせっかいで口うるさい人
3、いいわけしにくい人
あなたと同じか太っている人に宣言しても
「全然太ってなんかいない、今のままでちょうどいい」など
心にもないことを言ったり、邪魔をしたりします。
また、あなたに関心のない人に宣言してムダです。
逆に「せっかく決心したんだから頑張んなきゃ！」と
背中を押してくれるタイプの人がいいですね。
そして、「なーんだ！もう挫折？なんて言われてらシャクにさわる」
というようなタイプの人がいいです。
挫折したときに笑ってごまかせる相手はダメです。
以上の3つのポイントを踏まえて、宣言相手を選び、
こう言うのです。
「今日からダイエットするぞ！」
追伸：今年から我が家でもダイエットと健康を考えて
ウォーターサーバーを設置することにしました。
使ってみて、凄く便利！でも、決めるまでが大変でした。
「人気ランキング」のサイトが多く、書かれていることもメリットばかり、
デメリットの方が少なくて、結局どれがいいのって感じでした。
最終的には、このサイトがいちばん参考になりました。
↓
http://girlvswater.com/