食事でお腹いっぱいになったところで、「これ別腹だから」といって
デザートのケーキをペロリとたいらげてしまう人がいます。
あなたにも経験があるのでは？
しかし、別腹という発想はカロリーオーバーの元凶です。
それこそ、今あるおなかの段にもうひとつ段が重なる
「別の段腹」が誕生するだけです。
また、お腹いっぱいになってもまだ食べるという行動の原因が、
その人の食欲のズレ（異常）にあるのではとも言われています。
過食症という病気をご存知ですか？
これはまさに食欲の異常が原因でおこる病気です。
１回の食事で異常な量を食べてしまうというもので、
ときには、１回で5㎏もの食材を平らげてしまうケースもあるとか。
こうなったらまさに病気そのものです。
でも、自分の食欲をコントロールできなくなってしまったら危険です。
ほんとうの空腹感や満足感を感じなくなってしまう可能性もあります。
最近、お腹がいっぱいでもケーキや甘いものを食べてしまうという人は、
手遅れになる前に食欲をリセットしてはいかがでしょう。
やり方は簡単です。
通常一人前の分量で調理された食事だけですませるだけです。
デザートや他のものを食べてはダメです。
「腹八分目」がどんなものか体で知ることが重要なのです。
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