ダイエット
して体重の減少と共に落ちてしまうのがバストです。
理想的な体型は、スリムなからだに、豊かなバスト。
ダイエット中でもバストアップのエクササイズを加えれば、
そんなワガママなダイエットも実現可能です。
・バストアップその1
両足を肩幅に開いて立ちます。
両手でタオルを持ち、胸の前で交差させます。
交差させた両手を、外側に引っ張り、
10秒ほど静止します。
前にくる手を変えて、20回行います。
・バストアップその2
肩幅に両足を開き背筋を伸ばして立ちます。
指を開いた状態で手を思いっきり頭の上に上げます。
腕全体を内側と外側にねじりながら下に下ろします。
この運動を10回繰り返します。