ダイエット
法の中に、同じものを食べ続ける方法がありますが、
とても危険です。
同じ栄養素しかとれないので、結果的に栄養失調になってしまいます。
また、短期間に体重が落ちても、あっという間に元に戻ってしまいます。
苦労したわりには効果のない方法です。
何よりも、同じものばかり食べていたら、絶対に飽きます。
飽きてくれば、長続きはできません。
健康的にやせるには、いろいろなものを少しずつ食べるほうが近道です。
フルーツダイエット
リンゴやバナナ、パイナップルなど、あるフルーツしか食べない方法があります。
フルーツの糖分が強いので口の中が荒れたりします。
野菜ダイエット
野菜だけでは、油分やタンパク質などが不足し、栄養失調になります。
野菜だけではなく、野菜も食べるという方向に変えましょう。
好きなものしか食べないダイエット
好きなものしか食べなければ、栄養は偏ってきます。
好きなものは"ご褒美として"たまに食べるようにしましょう。
水しか飲まないダイエット
水分は大切ですが、水だけでは栄養が不足し、生死にかかわります。
バランスよく栄養をとって、水をたくさん飲むことは非常にいいことです。