今日は、何度かダイエット
に挑戦して、
結局やせなかったSHさんの体験記です。
――――ここから――――
食事の量はそんなに多く食べていないはずなのに、
だんだん太ってきた私。
何度か食事の量を減らしてみたり、
ウォーキングなどをしてみたが表れない。
1kg減ってもまたすぐに戻ってしまう。
太ってしまう原因がわからず、
「太る体質なんだ」とあきらめていました。
ところが、連休を利用して仲いい友達と、
2泊3日の旅行に出かけました。
そのときに友達から言われたことが、
「あなたって、いつもお菓子を食べているよね」
でした。
私は、唖然としました。
こう言われる前までは、「ちょっとしたつまみ食い」の感覚で、
間食しているつもりはなかったからです。
普段の生活を振り返ってみると、
テレビを見ながらポテトチップスを食べたり、
クッキーをつまんだり・・・。
ながら食いが多かったんです。
自分では、たいしたことはないと思っていたことが、
十分に食べ過ぎになっていたんですね。
このクセを直さないかぎり、
何度ダイエットしても無理だということがわかったんです。
――――ここまで――――
自分では意外と気づかないものですね！
あなたも知らず知らずのうちにやってしまっているかも・・・。