ダイエット
を始めても、どうしてもうまくいかない。
効果が表れる前に挫折してしまう。
失敗するからには、必ず原因があるはずです。
その原因となる要素を知っておくことも必要です。
ダイエットの失敗を続けるとやせにくくなる。
これ、本当の話です。
ダイエットを始めて一ヶ月、
チョコッと効果がでてきたな・・・
でも、ちょっと油断したらいつのまにか元の体型に！
こんなことを繰り返していると、
だんだんとやせにくい体質になってしまいますよ。
ダイエットは、肉体的苦痛より、
精神的苦痛でめげてしまうものです。
ストレスの多いやり方は失敗も元です。
決意新たにダイエットスタート
痩せなくちゃ・・・と
いきなりダイエットスタート。
決意と気合が入っているので
スタートは順調。
短期決戦ダイエットを実行
てっとり早く効果が出そうな
食事制限系ダイエットを始める。
最初は体重が落ちるが、
ストレスはどんどん溜まる。
やった～ －２kg達成！
最初は順調に体重が落ちる。
でも、脳は体の異変を感じ始める。
体が危険と判断し停滞期に
脳が異常事態と判断し、
体の中にため込むようになる。
こんなにツライダイエットを
頑張っているのに効果がでない。
ストレスも限界になり、
やけ食いしてダイエット中止。
数ヶ月後今度こそはと再挑戦
今までの失敗を反省し、
厳しく自己管理。
ついに達成。－１０kg
努力が実り目標体重に
安心して普段の生活に
あっという間に元の体重に。
自己嫌悪に陥る。
こんなダイエット・・・もういやっ！