ダイエット をする前にあなたが太った原因を
しっかり突き止める必要があります。
その原因から目をそむけたり、
遺伝だといって親のせいにするのは考えものです。
太るということは、あなた自身に問題があるはずです。
自分がなぜ太ったか、食事や生活パターンをチェックして、
自分自身をよく知ることが大切です。
太っているのを誰かのせいにしていませんか・・・ドキッ
太っているのは遺伝だから仕方がない
親が太っていると子供も太りがちになります。
でもこれは、遺伝ではなく、食生活の影響です。
遺伝のせいにして、食生活を見直さなければ、
痩せることはないでしょう。
太っているのは体質だから仕方がない
やせようと努力してもなかなかヤセない。
友達と同じ量を食べているのに自分だけ太る。
これだけの理由で「太る体質」と決めるのは大間違い。
どこかに太る原因が必ずあるはずです。
太っているのは環境が悪いから仕方不がない
甘いものが大好きな友達がいるから、
いつも食べもののお土産を持ってくる人がいるから。
何でも何かのせいにしているあなた。
その環境は自分が作っているのでは？
太っている原因はみんなあなた自身にあります。
あなたが太っているのは、
遺伝でも、体質でも、環境でもありません。
もし、太っていることを何かのせいにしているのなら、
その精神的な甘えこそが太ってしまった原因です。
自分自身を見つめ直しましょう。
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