あなたは、お休みの日はどんな過ごし方をしていますか？
家の中でゆっくり過ごすのもいいですが、ときには、外に出て、楽しい思い出をたくさん作りましょう。
今の時期ならお花見などがいいですし、夏になればお祭りや花火大会など、いつもとは違った場所で、普段気がつかないような新鮮な発見や感動を探してみることです。
このとき、せっかく楽しむのですから、"なりきる気持ちが"が大切です。
お祭りや花火大会に行くときには、浴衣に下駄というふうに、いつもと違う空間を味わいましょう。
積極的に楽しみ、それなりの準備をしていくことで、あなたの脳は、「楽しい」と感じ、ダイエット に役立つホルモンをたくさん出してくれます。
外に出ることでエネルギーも消費でき、ときには新しい出会いがあるかもしれません。
休日は積極的にお祭りやイベントに出かけ、あなたの脳を気持ちよくさせてください。
非日常的な空間は、脳と体に新鮮な刺激を与えてくれますよ。