お腹ダイエット
を始める前に骨盤のゆがみを修正することが大切です。
それは、ダイエットを頑張っても痩せないからです。
骨盤がゆがむと体全体のバランスが崩れてきます。
骨盤が開くと内臓が下がり、お腹がポッコリと出てきます。
内臓が下がると自律神経やホルモンのバランスが崩れ、不調の原因を作りだします。
女性に多い冷え症や便秘、生理痛や腰痛なども骨盤のゆがみが原因ともいわれています。
骨盤のゆがみの原因はたくさんありますが、筋肉の衰えが一番ではないでしょうか。
骨盤は筋肉で支えられていますが、便利な世の中は人間の筋肉を衰えさせてしまいました。
次の原因は、生活習慣です。
いつも同じほうの手で荷物を持ったり、座るときに同じ方向に足を組んだりしていると骨盤はゆがんできます。
椅子に座っているときや立っているときに猫背になっていたり、寝るときに同じほうに向いて寝ているとゆがんできます。
骨盤が開く原因は出産です。
出産時に骨盤は大きく開いて、出産後は元に戻るのですが、開いたままの状態になってしまう人もいます。
出産後にお腹がポッコリしてきた人や下半身にお肉がついてきた人は骨盤が開いたままの可能性があります。
骨盤がゆがんだり、開いているとダイエットどころか、健康障害も起こってきます。
自分の骨盤がゆがんでいるのか、早めにチェックしてみましょう。
簡単に骨盤のゆがみをチェックする方法は⇒こちら
どうでしたか？
骨盤が正常な状態でしたか？
少しでも不安を感じる人は、骨盤矯正を行ったほうがダイエットにも健康にも体のためには良いと思います。
芸能人の松嶋菜々子さんや竹内裕子さんも出産後に骨盤矯正で見事なプロポーションを取り戻しています。
骨盤矯正には、さまざまな方法があります。
しかし、強制的に骨盤のゆがみを直すなら「骨盤ベルト」がいいと思います。
骨盤ベルトの詳しい情報は⇒こちら