『ダイエット中はお酒をやめた方が良い？』

ダイエット中のお酒はよくない！という

言葉をよく聞きませんか？

私も以前はダイエット中にはお酒をやめていました。

しかし、本当に全くお酒は飲まないほうがいいのでしょうか？
まずはこれをみてください。

このダイエットでは、
ダイエット中だからといって、○○は絶対にダメ！
という制約はないんです。

「食事をしっかり食べていい」！のと同じで、
お酒だって大丈夫なんです。

ただし、飲みすぎは当然ダメですよ！

このダイエットにあるように、
バランスよく食事を摂ることが大切なのと一緒で、
きちんと量を考えて飲むことが大切なんです。

このダイエットが教えてくれているように、食事と運動、
そして量さえ守れば、大好きなお酒も無理して断つことは
ないんです。

やめなくていいなら、自然にその分ストレスも減りますよね。

私はお酒を毎晩飲んでいた時期があったので、
その時はダイエットだからとお酒を辞めるのはストレスにも
なっていました。

やめなければいけないという事は、
楽しみにしている友人との時間もしばらくは休みに
しなければいけなかったからなんです。

しかし、このダイエットの言う通り、
食事がきちんと摂れていれば、
お酒も毎日1杯くらいなら飲んでも平気！

ということでしたら、ダイエット中の我慢もまたひとつ減ります。

例えば、

ゲーム大好きな子供は、ゲームばかりやって宿題を
いつも回しにしてしまいますが、

そこで、親がゲームを取り上げ、禁止したら、

子供は嫌々宿題はやるもののやる気もないし、

結局頭にもあまり入っていない・・

しかし、一つだけゲームを渡してそばに置き、宿題が終わったら
このゲームをやっていい、という条件にしたら、
宿題もはかどり、早く終わる!

・・こういうことってよくある話ですよね。

これと同じで、好きな事を無理に辞めなければいけない、
というのはとてもストレスが溜まることですね・・
ストレスは決してよくありません！

だったら、きちんと量を守っていくことで、
たとえ今までより量が少なくなってしまったとしても、
辞めずにすみます。

たしかに、欲望ばかりを優先させてしまっては、
ダイエットを成功させるのは難しいのかもしれませんが、

決めたことを守る意志を持って続けることで、
その欲望を持ったままダイエットを進められる・・と思えば
ダイエットに対する気持ちも、少し軽くなりますよね。

辞めるのではなく、決まった量を守りながら続ける。

精神的にも軽くなるこのダイエットを試してみてください。

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