買うのは食べる分だけ！
ダイエット中とわかってはいても、
つい食べ物を買い過ぎてしまうことありますよね。
例えば、コンビニやスーパーに行って
明日また来るのは面倒だからと思って、
パンやお菓子を買いだめしてしていませんか？
しかし、その日のうちに全部食べてしまっていませんか？
好きなものはあればあるだけ食べてしまう。
私もチョコやアイスなど、好きな物を
目の前にしては我慢できずつい、
ある分はすべて食べていました。
好きな食べ物が置いてあると我慢できず、
全部食べてしまうから脂肪が溜まっていく。
結局自ら痩せにくくしてしまっているわけです。
たとえ、好きな食べ物が安売りしていたとしても、
買うときは必ず「その日の分だけ買う！」
これをお勧めします。
安いから、と思ってたくさん買ってしまったら、
きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなか辞められないから。
食べている時は、
夕飯減らせばいいや、明日朝ご飯抜けば大丈夫！と思いますが
しかし、これでは不健康なダイエットになってしまいます。
私も、その日に食べる分だけ買う！
これを今でも続けています。
食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。
余計な買い物はしないようにしましょう！
これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみます。
お菓子ならば、程々の量を。
きちんと食べて痩せる。
正しく食生活を身につける事こそダイエットです！