なりたい自分をイメージする
目標を高く持ち、なりたい自分をイメージする
この２つのことだけでも、
ダイエット成功への道は近くなります
イメージというものは、
人の意識を大きく変えるものです。
どういうこと？と疑問に思うかもしれませんが、
例えば、あなたが見ているドラマを思い浮かべて下さい。
そのドラマに出ている女優さんが
明るくて人気者の役だったとします。
見ていたあなたは、その女優さん自身も
とてもいい人なのだと想像します。
しかし、違うドラマでは、全く正反対の、
意地悪で、悪役だったとしたら、
その女優さんに対して良いイメージから悪いイメージへと
変わってしまったことありませんか？
人はイメージによって、物事の考え方などが変わります。
あなたがなりたい自分をイメージしてみてください。
あなたが痩せたら着たいと思っている、素敵な洋服を
着た自分を想像しましょう
イメージする事で、綺麗になるという意識はより高まり、
やる気がでるのです。
何の世界でもイメージトレーニングが大切です。
スポーツでもレベルアップのために取り入れていますよね。
脳というのは、脳で描いた内容がイメージ上のものであろうと、
実際に起きた内容であろうと、
脳自体はどちらも実際に起こり得た内容として認識、
そして、記憶するんですって！
人間の脳ってスゴイですよね
いいイメージを何度も反復するなど、継続することです。
まずは、なりたい自分をしっかりとイメージする事が
ダイエットを成功させるためには必要です。
くじけそうになった時は
イメージした自分を思い出してみてください
きっと弱気になっている自分に勝つことが出来るはずです！
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる