ダイエットの後が大事
ダイエットに成功して、痩せた後に
達成感から暴飲暴食をしてしまっては、
せっかくのダイエットも水の泡です。
例え太りにくい体質になったとしても、
食べすぎたり、全く運動しないなど、
綺麗な体を維持することへの意識を忘れてしまえば、
自然とリバウンドしてしまいます
例えば、草花が枯れ果ててしまっていたので、
あなたがガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、枯れないように、
きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てて、
見事、綺麗な庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は
元の状態に戻ってしまっていました。
それは、完成した庭に満足して、
その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、
手入れをしなかったからに他ありません。
ダイエットも同じです！
ダイエット中は、痩せたい！！と
強く思って頑張っているので、
痩せる事ができるでしょう。
ところが、すべてにおいてそうですが
目標を達成してしまうと、
その気持ちを忘れてしまう事があります。
本当に大切なのは、目標を達成した後、
どのような気持ちで生活をしていくかなんです。
痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、
リバウンドしてしまい、
またダイエッの繰り返し・・の可能性もあります。
しかし、綺麗でいる事を常に意識して
食事や運動など基本を忘れずに生活すると、
綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。
それは、太りにくい体質になっているから
ダイエットはただ痩せるだけではなく、
痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、ダイエット成功
なんですね！
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、
綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！
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