【12日目】ダイエット開始（2011/11/01）

足が少し痛かったが歩いて行く事にした。

《朝の体重》
98.8kg

朝飯／無し

昼飯／ローストチキンサラダ　11:00



夜飯／肉南蛮そば、サラダ



《夜の体重》
99.1kg

朝の通勤も歩いたが足がメッチャ痛い。7.1km
足が痛すぎたので泣く泣く電車で帰った。

帰ってから良い事があった。


　心が変われば行動が変わる
　行動が変われば習慣が変わる
　習慣が変われば人格が変わる
　人格が変われば運命が変わる


良い名言だ。