今日はジムの月１の恒例、計測日でした。
・体重 65.10ｋｇ ⇒ 64.30ｋｇ -0.8ｋｇ
・体脂肪率 38.5％ ⇒ 38.0％ -0.5％
・骨格筋率 37.7％ ⇒ 37.6％ -0.1％
・体内年齢 58才 ⇒ 56才 -2才
(前回計測日：4/1)
ジムでのワークアウト＝５月合計17日
筋肉を減らさず、体脂肪だけを落とすことがどんなに
難しいことか…。
来月の目標は、骨格筋率＞体脂肪率になりました。
あと0.5％のダウン、ちょっと険しいなぁ…。
引き続きグリーンスムージーに賭けるしかないかぁ…？
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今日はジムの帰りにセルローラーを買いました。
先週生IKKOさんを見て、やっぱりあの脚線美は羨ましいと
心底思いました。IKKOさんは部位によって３種類くらいを
使い分けているそうだけど、とりあえず１個使ってみて
よかったら買い足していけばいいかな。
で、買ったのは↓これ。
(その店にあったのはこれだけで、選択の余地なし。)
- ハイパーセルローラー 1コ入
- ￥1,260
- 爽快ドラッグ
- IKKOさんは、↑これとあと２つ使っているみたい。
- セルローラー 1コ入
- ￥714
- 爽快ドラッグ
- レッグセルローラー 1本入
- ￥1,029
- 爽快ドラッグ
＊＊＊本日の計測結果＊＊＊