6月3日

◇Recording*

朝ごはん
豚肉とナスの味噌煮
麦ごはん
納豆

昼ごはん
チーズバーガー
いちごサンデー

夜ごはん
ヨーグルト
アメリカンチェリー

間食
豆乳

体重 77.6kg
total -0.9kg

－－－－－－－－－－－－

今日はよく寝てた！
朝ごはんっていってもお昼だし、
そのあと友だちとマックに行って
チーズバーガーとか食べながら
おしゃべりしてたら夜で、
11時くらいにヨーグルト食べました。
どうなんだこの食生活(:3_ヽ)_
いかんなあーーー！

そしてやっぱり筋肉痛。
全身だるいですヽ(・ω・)ノ
カーヴィーもお休み。
無理はしない。
でも、無理と頑張りとの
違いって難しいよね(´Д` )

無理しすぎると疲れちゃうし
長続きしない。
けど頑張らないと変われない。
んー？

そこを見極めるのも
わたしのダイエットの一部なのかな。

明日は説明会！
おやすみなさい。

ゆかり

6月2日

○Recording*

朝ごはん

昼ごはん
サンドイッチ
おにぎり

夜ごはん
同上

間食
じゃがりこ
いちごポッキー
りんごジュース
チョコ


体重 77.3kg
total -1.2kg

－－－－－－－－－－－

今日はBUMP OF CHICKENの
LIVEにいってきました(^-^)/

飛んで跳ねて歌って叫んで！
汗だくになりましたヽ(・ω・)ノ
ストレス発散～♡
楽しい一日でした(o'ω'o)
しかし疲れた！！
すでに太ももと二の腕が筋肉痛ですｗ
やせたかなー（笑）

昂ぶってて寝れないけど
明日のためにもそろそろ床につきます。
おやすみなっさーい(*^o^*)


ゆかり

6月1日

☆Recording*

朝ごはん
カボチャのドーナツ
アメリカンチェリー

昼ごはん

夜ごはん
冷奴
高菜チャーハン
アメリカンチェリー

間食
ココア
チョコ
豆乳
ヤクルト


運動ヽ(・ω・)ノ


体重 77.2kg
total -1.3kg (スタート時78.5kg)

－－－－－－－－－－－

今日は間食少なめ！
なぜなら、お昼寝していたからです。
寝過ぎてだるい～((└(:3」┌)┘))
しかし、甘い飲み物がやめられぬ～
いかん！！なにが本気やーー！

ね、がんばろうヽ(・ω・)ノ


そんで明日は
BUMPのLIVE(o'ω'o)
たくさん動いて盛り上がって
楽しんできますっ！！！


ゆかり